追了女神很久，结果女神只喜欢篮球场上的小哥哥们。好不容易交到的女朋友，还沉迷于对手给出的三分球。气得想要原地爆炸，难道就这样“坐以待毙”吗？当然不了！想要离女神更近一步，就要掌握技巧。哪些技巧能够帮你逆袭成功呢？一起往下看吧。一、 三步上篮三步上篮是非常简单，一看就会的最基础的篮球规则，许多的上篮动作都是在此基础上演

篮球技巧教学 控球技术，或称运球技术，是篮球其他技术的基础，是每个篮球运动员率先需要掌握的第一个技能。没事的时候多练习练习基本动作，提升自己控球能，每天坚持训练，或许下次去篮球场你就会发现有所改变哦！ 在篮球场上，拥有行云流水的运球能力会让人眼花缭乱，但是这些都离不开基本的运球训练，而运球并不是很简单的拍拍

区域联防，顾名思义，就是5人联合起来防自己的"地盘"，是一种整体配合的防守战术。一般是由攻转守时，防守队员积极退回自己的半场（三分线左右），每人防住一定的区域，严防进入自己区域的球和人，并与同伴协同作战，用一定的队形来防对方的投、传、突的一种区域防守战术。一、区域联防的优缺点   此种防守战术的位置固定、分工

中锋在单打的时候一般都是背对篮框，因此一般采用背身强打技术。你问要如何把人挤开，然后上篮，其实根据实战经验，人不是那么轻易就能挤开的，打内线讲究的是一个时间差和位置差。所谓时间差，就是对方的封盖和你的投篮的时间不在同一个点上，导致对方封盖不到你的投篮；位置差就是你的位置和防守你的位置不在同一个平面里，当你投篮或者上篮

篮球这项运动可谓是老少皆宜，不管男女老少只要知道规则就可以打篮球，也许你想说老了就不能打篮球了。我可以很负责任的告诉你NO!你以为老大爷撞不过你打篮球就打不过你了？老大爷会让你知道什么叫姜是老的辣！什么叫残忍！难道我曾经被老大爷虐的找不到球甚至怀疑人生也要讲给你听么？ 可是打篮球都需要知道那些事呢？ 1真

带球过人，在篮球竞赛中，是其中一种极度考验人的技术，每到这一时刻，思想斗争尤为激烈。因为带球过人是要过防守队员，有的防守队员特别老道，你进我退，你退我进，很难打开突破口。如果没有掌握过人技术，那就无法带球过人了。尤其是顺步过人，那就更难了。所以，在这里我们就顺步过人技术谈谈看法。 顺步过人技术，除了要掌握的左脚蹬，右

蹓底，谁蹓底？什么战术配合？怪怪的！中锋都在篮底了，还蹓什么底？一连串的问号，使人难已捉磨。蹓底，首先搞清楚，不是篮底，是端线（底线）。 在竞赛中，常常看见许多前锋都喜欢蹓底。但是，不是你碰我，就是我撞你。传出来的球，不是被没收，就是接球失误。总之一大堆问题，归根结底，就是蹓底造成的。为何会这样？正因为当你跑出了空位，不传球给你，好象

转身这项技术可以说是篮球场上的一招绝技了，转身摆脱进攻的方式各式各样！当你熟练掌握了转身的基础动作后，你就能在实战中结合其他招数合理应用转身了。 今天给大家分享一下打篮球时转身的一些技巧吧！ 1、试探 转身的第一步一定是去判断防守球员的位置及防守的空隙，持球时，可以用肩部试探防守者处于怎样的防守状态，并

在1989-1993年，如今76人的主帅布莱特-布朗教练曾执教过澳洲墨尔本老虎队。在那里，他执教了一个叫大卫-西蒙斯的球员——本-西蒙斯的父亲。 大卫-西蒙斯打大前锋。他比赛风格很强硬，但缺点也很明显：传球、运球、和投篮。他说：“我希望我所不会的，本（西蒙斯）都能会。” 所以，早在西蒙斯还叼着奶嘴时，他就已经开始运球。在那

如何快速学会简单运球，并且突破过人技巧，很多人都觉得学习篮球比较难，其实不难，只要你每天抽出一点时间来学习篮球，练习篮球，慢慢的就可以提高自己的篮球技巧水平！ 　 篮球是大众化的有氧运动，很多人喜欢和朋友下班后打打篮球，不仅可以锻炼身体，还可以逛街良朋，喜欢篮球的朋友，不要小看篮球哦，篮球的技巧有很多的，很多时候我