质量较高的全场紧逼盯人防守战术会给对方造成恐慌，使得对方发进球很慢，往前对进也很慢，我们还可以在夹击区进行夹击，把对方的球断过来。　　每一个队员都要学会在紧逼的情况下伺机在中线边角一带进行夹击，争取抢断球，在最短的时间里扩大比分、领先得更多，或者把落后的比分追上来。　　一开始找人要快，破坏发球，堵中路，往边线赶，这一系列

挡拆是一个篮球战术，拆挡或者挡拆属于篮球战术中非常基本的战术，主要通过进攻方球员间对于球的位置转移，配合球员的位置移动中寻找机会，造成无球空切或者是进攻方一名球员短时间的摆脱防守完成射篮动作的系列行为。这是篮球中最基本的配合战术。英语名“PickandRoll”。 就是内线球员挡住对方防守外线的球员，使本方外线

篮球竞赛中，要想把自己所掌握的技术发挥的好，团队的技战术配合发挥的好，就必须打的有速度。有人会问，为什么要讲速度？我打阵地战要什么速度。他们有所不知，运动场上讲的就是速度，没有速度什么都不成。 你看，你打阵地战，吊个球给中锋，没速度就会被拦截。你一传球，没速度就会被抢断。一个篮扳球，没速度就会被对方冲抢。你运球，没速

篮球是比较大众的运动，从三四岁小孩到六七十老人都喜欢，特别是广大的年轻人，街头巷尾、校园内外都是打篮球的人，打篮球可以锻炼我们的身体协调性、柔韧性、反应能力等等，想提高控球能力，下面分享我的一些经验。 1、多练习左右手拍球。 在拍球时，要左右手同时交替着拍球，这样能提高控球能力的，我们大多数都是以右手拍球为

篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。篮球分为进攻方与防守方，目的是将球进入对方球篮框中得分，并阻止对方获得球权和得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。篮球比赛的形式多种多样，也有最流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。下面就来分享一些可以提高我们水平的篮球小技巧

对于很多人来说，篮球是一项非常好的体育运动。有些人不仅喜欢看篮球比赛，日常生活中也喜欢约上三五好友，来一场篮球友谊赛。篮球作为一种竞技体育运动，难免会有意外的情况发生，那么打篮球的时候需要注意什么呢。 1、需要必要的器材保护 篮球比赛是一种对抗激烈的状态，对于青少年来说，往往这个时候身体肌力小、韧带薄，非

1、除非有非常好的突破机会，否则别轻易下球运球；2、什么是个人的节奏？不一定运一次球只能迈一步，运球的时候重心不要太高，脚不要离地很多，要有一种趟水的感觉，力从地起，及时的落地、发力是你摆脱对手的最佳途径；3、如果防守你的比你高，利用步伐的差别，等他脚在空中的时候突然变向；4、“突破好的人离他远点防”，指的是他接球的时候如果你没

经常看球的你应该知道，库里运球特别棒，特别是他的背后运球，更是用得炉火纯青！背后运球是篮球的基本功之一，虽然简单，但是要用好还得掌握方法才行。下面介绍背后运球的三种用法，如果你学会了，或许你就可以像库里那样打球！ 1.加速背后急停：在篮球实战中，你或许会经常遇到被人紧防守的情况。这时候你就可以使用加速背后急停，甩开防

卡位是争抢篮板球时为了抢占身体空间优势的一种方法。如果你没卡住位，往往就很容易给别人冲抢到或者头上“摘星”。他不仅仅是内线球员所要具备，在场上的每一位都应具备。抢篮板球是需要大家齐心协力的。 卡位其实是一项苦力活，它不仅仅是需要你站在哪里拦着对手，它里面经常是需要去跟对手在身体上的对抗。卡位主要就分

对于任何一名篮球运动员来说，基础力量是提供人体持续做功能力、爆发力、反应速度和移动速度等身体素质的前提与支撑因素。如果一名球员的基础力量不够深厚，在后续的各项素质发展中（爆发力、速度、灵敏）将会受到极大的制约与束缚。尤其是对于身心发展已经趋于成熟的青少年和篮球初学者，基础力量训练尤为重要。 我们将基础