1、除非有非常好的突破机会，否则别轻易下球运球；2、什么是个人的节奏？不一定运一次球只能迈一步，运球的时候重心不要太高，脚不要离地很多，要有一种趟水的感觉，力从地起，及时的落地、发力是你摆脱对手的最佳途径；3、如果防守你的比你高，利用步伐的差别，等他脚在空中的时候突然变向；4、“突破好的人离他远点防”，指的是他接球的时候如果你没跟上就不要太积极的上前找回位置，最佳的外线防守距离永远是1~2米（2人重心距离）；5、如果你不是控卫，在比赛中运球时间请不要超过8秒，除非你是这支球队的核心球员；6、赛前15分钟喝点水，开赛前就不要再喝了；7、变向以后不管干什么都要加速；8、投篮再准的人也有几个他投不准的点；9、跳投以后要落在原地，如果没有，你的跳投还不合格（除了后仰跳投）；10、突破的时候，不要总是一个变向接着另一个变向的，最多两个，就该想着传球或者进球了。本文内容来自互联网，更多内容请浏览：篮球夏令营(http://www.liqiuping.com/summer.shtml)