很多人认为收腹比收骨盆首要，真实两样一样首要，骨盆若是没有光复好，生孩子后骨盆损坏会引起腰痛，耻骨痛，下腹部凸起、型腿，小便失禁，子宫脱落，损坏等不良症状。所以，骨盆改正带就不可或缺了，母亲们能够依照自身的环境来断定。   生孩子后体形光复举办适度活动是需要的。不过良多母亲难以坚持耐久活动。因为

吃 水果太甜怕妊娠高糖怎么办 ? 什么水果宝宝颜值智商高 ? 水果怎么吃有窍门？   1 樱桃 + 草莓   富含维 C 促进矿物质和叶酸吸收心提高免疫哦，褪黑素改善孕期失眠提高睡眠质量钙、镁也能缓解水肿抽筋膳食纤维缓解便秘、低热量组合搭配升糖慢利于餐后血糖稳定

关于孕中期胎动次数多少正常 精诚智恒 的小编为大家详说。 胎动次数多少、快慢、强弱等，常可以预测胎儿在子宫中的安危情况。胎动正常表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿发育健全，小生命在宫内愉快地生活着。如 12 小时内，胎动少于 20 次，或 1 小时内，胎动小于 3 次，往往表示胎儿有缺氧的可能，孕妈妈不可

女性怀孕后是坐骨神经痛的高发时期，特别是在怀孕的中后期，一不小心就会导致坐骨神经痛的发生。并且，因为怀孕，治疗坐骨神经痛会非常不方便。如此一来，又该如何缓解呢？   坐骨神经是身体最大的神经，从下背部穿过臀部和腿部直到足部，负责进出大腿、小腿和脚的神经信号。坐骨神经痛多在腰部、臀部，并向大腿及小腿后外侧

备孕注意事项 如果孕期计划出行，在确保健康安全的前提下，孕中期出行比较理想。出行前做好日程安排，切勿太过疲劳，避免去交通不便的地方，确认好目的地，无论到哪里都要带好你的孕妇保健手册、医疗保险卡等物品...... 交通工具的选择及注意事项 乘坐火车震动相对较小，且方便自由走动，是孕妇较为理想的出行方式。 乘坐飞机

怀孕对于老一辈来说，一个人吃两个人的量就是要补，吃啥补啥，但其实补也是需要合理的补，特别是怀孕中期的准妈妈常常胃口大开，但注意一定不要过多摄入热量，那为什么一直强调要合理的吃，合理的补，我们一起来揭晓！   孕中期纠正补充营养最佳期，孕中期是妊娠 4 — 7 个月，这个时期胚胎发育阶段完成，胎盘已经形成，流产的危

怀胎十月，过程漫长而又煎熬，孕妇每天神经绷紧 , 生怕自己做错事或吃错东西，会让宝宝发育得不好，甚至伤害到胎宝。其实大多数健康的孕妈怀孕期间是可以同房的，不用过度担心会流产，只要注意好姿势，强度不要太大，孕中期几个月是完全可以进行正常的夫妻生活。孕期适当地同房，不仅准爸妈的关系更好，也会对胎儿有很一些意想不到的好处。

春天气候好，令人心情舒畅，是万物复苏的季节，也是新陈代谢加快的季节， 那么，准爸妈们 春季备孕应该注意哪些方面呢？ 1. 养成良好的生活习惯 春季是备孕的好季节，不只是女性们一个人需要关注备孕的注意事项，同时男性也是需要注意很多方面的。饮食习惯和作息都要规律，熬夜、喝酒吸烟都要尽量的避免。 2. 紧

怎么做才能生个男孩？ 其实我认为生男生女还是一样的 . 如果你确实想要一个男宝宝 , 不防做到以下几点 , 希望可能会大一些。 1.       排卵日或者排卵后同房 大家都知道怀男孩需要的是 Y 精子，只要让大量的 Y 精子靠近卵子，那么怀上男孩的概率就大。所以，越是接近排卵同房， Y 精子与卵子

头胎儿子，现在要老二，自然想生个女儿，凑成个好字 ， 老公戒烟三个月正式开始，一次就中，那么我是怎么做的呢？ 备孕知识 来咯 1 、调理身体 光艾灸 + 泡脚每周敷两次肚子和后腰部分各 20 分钟暖宫 + 泡脚半小时，但是怀孕之后就不要继续灸，还有光戒备孕期间尽量减少咖啡、浓茶和烟酒，严重的话是会引起胎儿畸形的