备孕注意事项如果孕期计划出行，在确保健康安全的前提下，孕中期出行比较理想。出行前做好日程安排，切勿太过疲劳，避免去交通不便的地方，确认好目的地，无论到哪里都要带好你的孕妇保健手册、医疗保险卡等物品......

交通工具的选择及注意事项

乘坐火车震动相对较小，且方便自由走动，是孕妇较为理想的出行方式。

乘坐飞机旅行的主要问题是气压变化，通常双胎和早产史的孕妇不适合乘机。

自驾游避免孕妇自己开车，必须系好安全带，肩带位置放在胸部靠上位置，下面那条带子放在骨盆以下位置，以免对胎宝宝造成压迫；

长途自驾除了准备一些食物和饮水之外，必要时准备应急尿桶。无论乘坐哪种交通工具，旅途中每隔1～2小时要起身活动10分钟左右，旅途中要比平常喝更多水（尤其机舱内湿度低），并且记住千万不要憋尿！

 

关于孕妇乘机的小贴士：

大部分航空公司会要求孕妇出围产期证明，32周以下孕妇，可按一般旅客运输；32～35周的孕妇，须有县级以上医院开具“适宜乘机”的医疗证明，并签署免责同意书，72小时内签发有效；36周（含）以上孕妇航空公司拒绝运输。