待产包是产妇为生产住院及坐月子而准备的各类物品的总称，一般从怀孕第七个月开始准备，包括妈妈用品、宝宝用品、入院重要物品。   准妈妈要在孕期提前做好功课，以免临产时慌乱，列出清单，方便整理。要合理规划，避免浪费，一般建议预产前三个月做好准备。   但由于一年四季的气候各有

孕期水肿是比较普遍的现象，这是因为随着胎儿的发育会将撑大而压迫下肢，使血液回流造成肿胀。 精诚 孕晚期要避免水肿需做好饮食调节。 一般情况下，水肿不需要治疗，修养好，随着时间的推移可以消退。 精诚 孕妈遭遇水肿时，应 保证休息，调节好自己的饮食。首先要注意低盐或无盐饮食，少吃用发

妈妈们都希望自己的宝宝能在幸福的环境中长大，那么如何才能让肚子里的宝宝感受自己的爱呢 ? 除了音乐和语言，孕妈妈们的对胎儿的抚摸也很重要。 精诚 认为，孕妈妈们在怀孕期间常常抚摸肚子，帮助孕期保健。而且，胎儿一定能够感受到你手掌和指尖传递出来的爱意。胎儿最先拥有的感觉是触觉。  

孕妈妈在怀孕后不仅饮食更加注意，连行动也变得小心谨慎。在孕初期时，确实不推荐孕妈妈做一些运动项目。但是在孕中期时，就需要孕妈妈适当活动筋骨了，孕妈妈适当的运动，可以促进身体的血液循环、增加体能、控制体重的快速增长，同时有利于胎儿健康发育。 孕期积极参与体力活动，无论是对孕妇还是胎儿都有着诸多好处。 精诚 分享孕

孕期尤其是早孕期间 ( 孕 3 月以前 ) 是胚胎发育的关键时期，而最可能影响胚胎发育并导致胎儿出现先天性心脏病、 神经管畸形 等的几大因素有病毒感染、电磁辐射、接触有毒化学物质等。其中，电磁辐射最近被越来越多地提及。那么日常辐射有那些呢？ 1、   微波炉：微波炉不可怕，微波泄漏才可怕 在微波

通俗点就是还没有怀孕，准备要小孩。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为 “ 身 ” 、 “ 心 ” 两方面。准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。 为了生一个健康、聪明的宝宝，女性在备孕前就应该开始做好准备，戒掉一些不良生活习惯，以免影响受孕，或者影响宝宝的健康。  

精诚 孕妇最好每天都能保持一定的运动量，增加血液循环，加强心肺功能。 针对手部、腿部以及骨盆附近肌肉训练设计，由于初期容易孕吐，体力较差，从缓和方式入门，开始锻炼体力。准妈妈可以视个人体力，每回练习6～8次。 （一）孕早期的运动 适合月份： 怀孕1～3个月。 内容： A—1、坐在地板上，双手并拢，手臂与身体成90度； A—2、用

如今，人们对生育有了更为全面的认识。怀孕不再是“突然袭击”，而是有目的、有计划的。备孕和怀孕期间有很多需要注意的问题，今天 精诚 就来说说：以下这 5 种东西， 备孕知识 和怀孕期间别碰。 对于很多女性来说，化妆品是每天都要使用的东西。但是，备孕和怀孕期间最好不要使用这 5 种化妆品，以免伤害自己和

生活中，很多朋友喜欢吃坚果，过去很多人知道准妈妈孕期吃核桃可以生出聪明的宝宝。坚果的营养价值丰富，孕妇适当吃可以食用的坚果有利于健康和胎儿的发育。接下来 精诚 一一为大家介绍。 1 、核桃 核桃营养丰富，是世界“四大”干果之一。核桃中含有人体所需的卵磷脂，健脑补脑少不了它。尤其

其实孕肚爱睡是正常的，但是要控制，不能睡的太多，午睡一个多小时，对你跟胎儿都很好，睡觉不要超九个小时，因此怀孕期间这个阶段需要多走动走动，对宝宝好。实在想睡可以做做其它事，分散注意力，那么孕妇为什么会嗜睡？大家想知道原因吗？下面 精诚 就来看一下孕妇嗜睡的原因。   一、孕妇嗜睡的原因