首先，孕期控制体重最重要。整个孕期都在做拉伸运动，所以整个孕期手脚都是纤细的，只看到肚子在长。 从 37w 开始晚餐就不摄入米饭了，以粗粮代替 ( 玉米、番薯为主 ) 。 从怀孕开始每天 1w 步，所以导致怀孕肥胖最终原因的水肿也不太有，只有 39 周的时候小腿有一 - 些。 吃西瓜，这个是个人原因，自从怀孕起特别特别喜

顺产和剖腹不能随心选，要看 妈妈 和宝宝的条件。剖腹是一定可以的，但是顺产就不一定能顺了。因为要看产妇和宝宝的条件。 妈妈 顺产的优点是产后恢复快，产后可立即进食，仅有会阴部位伤口，并发症少。缺点是产前阵痛，阴道生产过程中突发状况，阴道松弛，骨盆腔子宫膀胱脱垂的后遗症。 孕妈妈剖腹产的优点是可以在短期内取出胎儿，从

备孕需要吃什么 ：的 ( 双方都需要吃 )1 、叶酸 : 减少胎儿兔唇、畸形的可能   2 、 . 维生素 E: ，女性 : 促进性激素分泌、雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，男性 : 提高精子活力和数量，防治男性不育。   有以下症状的宝宝表示“宫寒” 1 、手脚冰凉，怎么捂也捂不热 2 、脸色