妈妈们都希望自己的宝宝能在幸福的环境中长大，那么如何才能让肚子里的宝宝感受自己的爱呢?除了音乐和语言，孕妈妈们的对胎儿的抚摸也很重要。精诚认为，孕妈妈们在怀孕期间常常抚摸肚子，帮助孕期保健。而且，胎儿一定能够感受到你手掌和指尖传递出来的爱意。胎儿最先拥有的感觉是触觉。

 

怀孕3个月时，胎儿就能感受到来自外界的压力了，孕妈妈经常把手放在肚子上轻轻抚摸，宝宝是能感觉到的。经常被抚摸的胎儿出生后与父母感情更深，长大了也更容易与父母沟通。然而抚摸，不是单纯的抚摸，抚摸胎宝宝是有方法的。　　

 

来回抚摸法　　

具体做法：孕妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想：小宝宝，妈妈真的爱你，小宝宝真舒畅等。　

注意事项：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长，每次2~5分钟。

　　

轻触压拍打法　　

实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。　　

具体做法：孕妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。当宝宝胎动时，在他运动的位置轻轻按压，他会感到外界的回应，可能还会继续给你个互动哦。　　

注意事项：开始时每次5分钟，等做出反应后，每次5~10分钟。在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔，孕妈妈还应注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。

　　

想象抚摸法　　

姿势：孕妈妈仰卧在床上，头不要垫得太高，全身放松，呼吸匀称，心平气和，面部呈微笑状，双手轻放在腹部，也可将上半身垫高，采取半仰姿势。不论采取什么姿势，但一定要感到舒适。　　

方法：孕妈妈双手从上至下，从左至右，轻柔缓慢地抚摩胎儿，心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地说着喜爱宝宝的言语。每次2～5分钟，每天2次。如果配以轻松、愉快的音乐进行，效果更佳。需要注意的是，给胎儿抚摸应该定时，比较理想的时间是在傍晚胎动频繁时，也可以在夜晚10点左右。每次的时间也不可过长，5-10分钟为宜。　　

注意：抚摩胎宝宝之前，孕妈妈应排空小便。　　

 

孕晚期：尽量少摸肚子　　

如果到了孕晚期，你还频繁抚摸肚皮，可就要小心了。因为在孕晚期频繁摸肚子，容易刺激宫缩，引起早产。特别是一些前置胎盘、有早产迹象或胎动频繁的孕妈妈更不能频繁刺激肚子。精诚建议，准爸爸可以在适当的时候拥抱准妈妈。准妈妈怀孕时候情绪敏感，适当的拥抱，会让准妈妈觉得很幸福，而且肚子里的宝宝也能感受到这一份幸福。

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