很多人认为收腹比收骨盆首要，真实两样一样首要，骨盆若是没有光复好，生孩子后骨盆损坏会引起腰痛，耻骨痛，下腹部凸起、型腿，小便失禁，子宫脱落，损坏等不良症状。所以，骨盆改正带就不可或缺了，母亲们能够依照自身的环境来断定。

生孩子后体形光复举办适度活动是需要的。不过良多母亲难以坚持耐久活动。因为生孩子后榜首时分的韧带是最损坏的，是以坚持生孩子后活动的时辰没关系实时佩戴骨盆带收紧改正骨盆

一样平常生孩子后起码一个礼拜要骨盆收紧，一个月内收紧效果是最理想的。因为韧带光复到正本到巩固水平也需要个月的时分。有些母亲使用到生孩子后六个月，效果也非常好。

自身的胖瘦无妨，生了宝宝，盆骨都是有影响的，月子过完就改正容易光复体形。生生孩子后的康复还需要增强营养，多做熬炼多歇息，饮食要平平有规则，做下活动

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