篮球掩护配合战术五项练习方法
已有 529 次阅读 2018-01-05 05:53
在篮球战术中,掩护配合是进攻队员采用合理的技术动作、用自己的身体挡住同伴的防守者移动的路线,使同伴进一步摆脱防守,或者利用同伴的身体和位置是使自己摆脱防守的配合方法。
篮球掩护配合的应用范围可以为无球队员与持球队员做掩护、持球队员与无球队员做掩护、无球队员与无球队员之间的掩护配合。掩护在现代篮球比赛中被越来越广泛地运用,这是因为运动员的素质、防守的能力以及协防技术的提高,要想一对一的进攻已经很困难,甚至在高水平的激烈对抗当中,一次掩护往往难以奏效。如果大家掌握了掩护和利用掩护这项基础配合,那么我相信你在打球的过程中一定是其乐无穷。
掩护这个动作的实质就是把防守自己同伴的人挡住,让自己的同伴能切到篮下或者是创造好的投篮机会。其要领是不要犯规。因为掩护动作并不复杂,这个技术的精密度不是很高,但是它最容易犯的错误就是犯规,当防守人站在那里的时候,我们用身体去撞人家,或者是没有抢到好的掩护位置,我们就一直用退、胳膊、肩去挤。另外要做好掩护,还要注意时间和角度的问题,在哪个方位掩护最好,把它选择好了就可以了。
1、给运球的队员做后掩护配合练习:
后卫和前锋分站两组,后卫在原地运球,前锋上提给后卫做后掩护,后卫利用前锋的掩护突破篮下,前锋做完后掩护后转身接交叉步切入篮下准备接应。做后掩护的队员要注意一点往前推的动作都不许有,不可往前压,否则就是犯规。
掩护队员要直直地立在那儿,如果对方拼命地望你身上撞,你可以倒地,造成对方犯规。掩护队员掩护完之后要迅速拆开切入篮下,由于两人之间的距离较近,不好传球,因此掩护队员一定要快速打开,准备接应传球或者冲抢篮板球。
给运球的队员做后掩护是掩护的基础配合之一,掩护的时候要注意掩护动作的规范:
一、要注意重心下降,两脚开立,双膝微屈,距防守人半步距离
二、要注意两臂屈肘于胸前,上体稍前倾,扩大掩护面积
三、全身肌肉处于紧张状态
四、掩护结束后,当持球队员运球突破后,要迅速变向突破队员做后转身接交叉步动作,在这个过程中首先要注意转身动作要快,转身以后要注意移动的位置和角度,并随时准备接应同伴的回传球,争抢前场篮板球。
2、给运球队员做后掩护投篮配合练习:
后掩护不是每个机会都是在篮下,有时需要突破后在外线急停跳投。在做后掩护跳投配合练习的时候,掩护的队员除了要将掩护的基本动作做得更加规范之外,还应该特别注意提前占据掩护的有利的位置,并掌握好掩护的时机。当同伴准备投篮的时候,要迅速后转身抢占有利位置,争抢前场篮板球。
3、后掩护挡拆配合练习:
给持球的队员做后掩护,掩护之后对方发生换人,掩护的同伴迅速拆开,后卫把球传进去,这就是闻名全球的挡拆配合。注意掩护不要犯规、掩护之后要迅速后转身和冲抢篮板球。传球队员的动作要小要快,传球过大容易失误。挡拆配合要先给同伴做掩护,同时不要忘了自己的机会,要先人后己。
为持球队员做后掩护后的挡拆配合是掩护的经典配合之一,掩护队员掩护位置的选择与时机的把握特别重要,掩护位置应该是在防守队员向移动的路线上。当占据了掩护位置以后,除了做好掩护的基本姿势之外,不宜去再做其他多余的动作。当持球队员在掩护同伴配合下运球突破对方防守之后,掩护队员要面向运球同伴做后转身,这个动作是确保挡拆配合成功的关键环节之一,另外还便于随时接应同伴的回传球。掩护队员在转身后要做交叉步迅速拆开,并寻找与同伴的配合角度,要注意观察同伴的移动位置,在接到同伴的传球后要迅速启动上篮得分。
4、运球连续8字掩护配合练习:
前面介绍的都是无球队员给持球队员做后掩护或者是无球队员之间的后掩护。还有一种情况是有求的队员运球去给同伴做掩护。队员分站后卫和前锋三组。后卫先运球去给一侧前锋做掩护后将球递给前锋,前锋持球后运球向另一侧前锋移动并给其做掩护,如此循环。运球连续8字掩护配合是掩护配合中的基础配合之一,运球队员在做掩护时,要尽量将自己同伴的防守人挡住,为同伴接球进攻创造条件。
5、运球掩护横切配合:
这是一种内线持球队员运球给外线无球同伴所做的掩护配合。当内线进攻受阻的时候,可发生内线和外线的掩护配合。后卫、前锋和中锋分站三组,后卫持球,中锋上提罚球线接球后,横向运球向一侧前锋移动并给前锋做掩护,掩护的同时将球递给前锋,前锋接球后快速突破上篮或投篮。运球掩护横切配合是掩护配合的基础配合之一,配合的基本要求是:内线上提队员要掌握上提的时机,接球后要把球控制好;运球掩护时要用身体挡住同伴的防守人,并迅速将球传递给同伴;当同伴上篮时要快速调整好位置,做好抢前场篮球球的准备。
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