随着社会的发展，生活质量也提高了，随着一些营养过剩导致的疾病也慢慢的显现出来了，这就是连锁反应。有问题就有应对措施，人们也对健康方面的知识越来越关注，且大部分的人开始有意识的进行了养生保健，小部分人已经养成了很好的生活习惯，做好了养生的本质。   世界卫生组织一项全球性调查结果显示 , 全世界真

我们的身体每天都在运转，血液在不断循环。但是也有疲惫的时候，此时就需要我们给身体供给能量啦，除了饮食供给以外，还有这些小动作可以促进身体新陈代谢哟。来，咱们一起做运动：脖子扭扭，屁股扭扭……   梳头可以刺激头部穴位，改善血液循环，促进新陈代谢，从而提高身体免疫力，预防失眠。要起到保健作用，每次梳

  上班族往往最不把健康当回事，经常熬夜加班，伤身体，让家人放心不下，那么就会各种唠叨，各种担心，当然早上起来多喝水，每天都要多喝水，这是来自家人最常见的一句叮嘱，但是！这第一杯水你真的喝对了吗？到底应该怎么喝呢？ 早晨喝对水，能补充水分，调节便秘，清洗肠胃，防止疾病，美容养颜等，而且，里面的钙元素，镁元素，对我们人体都是

如果我们改变不了这种看病难看病贵以及过度医疗的现状，我们是不是该逆转思维来重视自己的健康呢？但是如果将思维逆转的话，比如：互联网医疗的发展不仅仅是为了能更便捷的解决就医方式，更能通过智能医疗，自诊通道等让用户了解自身情况，拥有一定基础的医学常识，这样就能间接提高更多人的健康意识，让更多人形成良好的生活习惯，将可能到来

“虽然身体有点不舒服，但是没事，小毛病，不会有事的！”你是不是也经常这样安慰自已！ 其实，如果你身体出现下面这 15 个信号，那是身体在发出警告：必须要运动了！ 1 、晚上睡不着，睡眠质量差，多梦，偶尔失眠。 2 、半夜醒来难入睡，工作、学习时却很容易犯困。 3 、小跑几步就心跳加速、喘不过气，头昏

随着生活节奏加快，您对自己的身体情况有真正了解过吗？当身体出现不舒服症状的时候，您会选择自我治愈还是跑医院呢？其实我们每个人都或多或少的面临着健康方面的问题，对于身体敲地警钟，我们可能并没有那么在意，或者并没有时间去到医院及时就医。 以前公司的老板就是工作狂的类型，生活作息完全不在意，以工作为主，长的也是

 这段时间，一定要喝好这杯茶，能清火明目，通全身不畅之气：以茶驱湿气、以茶防病气、以茶养生气。 近来，空气中的湿度逐渐加大，潮湿的环境易让湿邪侵入人体，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状。 对于各类关节疾病患者，如风湿性关节炎患者，更应引起足够重视。拔除湿邪，关键就在于健脾胃。脾胃好，

进入了湿热的五毒月、梅雨季，以往这个时候我都很容易倦怠，整个人昏蒙蒙的。最近，我的食欲其实也一般，但是我的精神却很好，头脑清晰，眼睛也一扫春天以来的干涩，变得明晰。 这3天，我就多做了一件事，那就是梳头。经过这几天，我才知道以前二十多年的梳头只能叫做「梳发」，我才体会到 《延寿书》上：「 发多梳，则明目去风，常以一百二十

随着科技快速的发展，现在人手一部智能手机，即使是村里的大爷大妈用上了智能手机。在没事的时候，刷刷手机上是段子和新闻，这是个很好的休闲方式。但是，要是在每天晚上不停地刷手机，可能会出现熬夜现象，这对我们的身体健康还是有一定的影响的。 现在有很多的上班族，压力大，加班已经是常态，上床之后，可能已经是十点、十一点，这样的情