我们的身体每天都在运转，血液在不断循环。但是也有疲惫的时候，此时就需要我们给身体供给能量啦，除了饮食供给以外，还有这些小动作可以促进身体新陈代谢哟。来，咱们一起做运动：脖子扭扭，屁股扭扭……

梳头可以刺激头部穴位，改善血液循环，促进新陈代谢，从而提高身体免疫力，预防失眠。要起到保健作用，每次梳头应不少于3分钟。有失眠困扰的人，可以毎晚睡前用木梳梳头5-10分钟。