上班族往往最不把健康当回事，经常熬夜加班，伤身体，让家人放心不下，那么就会各种唠叨，各种担心，当然早上起来多喝水，每天都要多喝水，这是来自家人最常见的一句叮嘱，但是！这第一杯水你真的喝对了吗？到底应该怎么喝呢？

早晨喝对水，能补充水分，调节便秘，清洗肠胃，防止疾病，美容养颜等，而且，里面的钙元素，镁元素，对我们人体都是有帮助的。

早上起来喝水至关重要，但是很多朋友早起却喝错这杯水，那样，真的还不如不喝。

有时会因个人喜好，早上起来喝冰水，茶水，饮料，淡盐水，蜂蜜水等，但这些看似能补充水分，但实际对身体真有好处吗？这些反而对身体无益处。

早上起来喝温开水是明智的选择。一天喝八杯水就很好了。