三伏天来临，气温不断升高，不少上班族生活和工作都很繁忙，由此错失了许多养生调理的机会，再加上不注重生活细节养成了很多坏习惯，给身体带来不少负担。湿气就在你体质虚弱的时候进入你的体内，日积月累，影响身体健康。但是，湿气沉积又没有什么明显的征兆，它不像感冒，不是说流鼻涕发烧就能知道的。下面，小编就来给大家科普一下，湿气重的人，一般身体都会有这4种表现，最后一个真的是让人尴尬至极。

　　1.浑身无力

　　有一个好的睡眠质量会让我们精神一整天，如果你晚上睡得好，早晨起来应该是神清气爽的，但是，湿气重的人却不是这样。通常，湿气重的人会觉得早晨难以清醒，起床后感觉四肢无力，脑袋昏昏沉沉的，如果你也有这样的症状，那就要多加注意了。

　　2.关节酸软

　　体内湿气沉积，会阻碍血液的正常流通，导致人体气血失调，突出的表现是在四肢和关节上。经常会有四肢酸痛无力，关节难以屈伸等症状，长期以往，甚至会导致风湿性关节炎。

　　3.情绪不稳定，易动怒

　　湿气重往往会导致脾脏比较虚，和肝火旺盛，这样一来，很多人都会出现情绪化严重，情绪不稳定，容易生气，但是冲人发火后又会有强烈的自责感。

　　4.口臭

　　很多人都非常注重口腔的清洁，几乎是吃完饭就漱口，早晚两次刷牙，但是，口腔中还是会有难闻的气味。这是就不是口腔清洁的问题了，而是肠胃出现了问题。而体内湿气重极易导致肠胃的消化系统紊乱。相信口气是非常尴尬的，时常会引起人的不适，因此一定要尽快祛除湿气，调理肠胃。

　　生活中祛湿的方法：

　　1、运动

　　每天运动的人身体棒，适量的运动可以缓解人体的压力，可以有利的排出体内的代谢**，也可以将体内的湿气排除体外。

　　2、祛湿茶

　　健化堂精心调配的祛湿食材，使祛湿健脾、利水消肿效用达到最佳!对内可调理脾、胃、肺、肾，对外消除湿气引发的嗓子不适、皮肤油光、眼皮肿胀、大便不成形等表症。加上调节饮食，规律作息，加强锻炼，养生、减肥、美容，不在话下!更多内容请访问健化堂。