首先用慢速练习篮球运动中的各种移动,直至掌握技术要领。先掌握技术要领,再提高练习速度。千万不要为了追求速度忽视技术的掌握。脚步动作是关键。球员应充分用力蹬踏地板,地板才能给予其充分的反作用。无论是从静止状态还是在全速移动中变向移动,只用脚尖蹬地是不可取的,整个脚掌完全接触地面才能产生最大力量,脚尖蹬地力量

很多篮球业余爱好者，在篮球竞赛中，每次投篮都被对方封盖，很是无奈。原因就是投篮技术不精单一化。在竞赛中很容易被对方发觉你的投篮技术和特点，并根据你的投篮技术特点，制定出防守封盖投篮技术。使你在竞赛中无计可施，无法再进行投篮得分，就好比雄鹰飞向蓝天突然折翅无法飞翔一样，可悲致极。如何投篮不被封盖？小编推荐一种后仰投篮技

又会有人说了，冲抢篮板球是人都会，还要你教？未必。因为，我见到大多数人是不会冲抢篮板球的，特别是进攻方，每次竞赛中，持球队员投篮后就算完事了，根本没有冲抢篮板球的欲望，这是篮球竞赛中的大忌。 这就告诉我们，冲抢篮板球是每个队员必须的，它是弥补投篮未中的延续。如果没人冲抢篮板球，那么，持球队员哪个还有信心投篮呀？显然不能

对于篮球爱好者来说，当你一个假动作骗过对手、然后从对方眼皮子底下把他骗倒成功突破的时候，那种感觉简直比把妹还要爽。过人，不仅仅是技术实力的体现，也是获得满足感、虚荣心的需要。当然，过人的方法有很多种，利用头部、面部表情、肩部、手腕、脚步等身体的不同部分做动作，可以组合出无数种过人招式，今天要给大家介绍的是利用

天渐渐冷起来啦，很多人怕冷所以在打篮球时因为没有活动开关节和胫骨，导致扭伤和摔跤。然后只能躺在床上看窗外的小伙伴在球场上飞奔，这样的心情真的是很寂寞呢。所以以防这样的情况发生，大家需要知道以下这些打篮球时需要注意的事情。 第一，穿专门的篮球鞋。 打篮球是一项剧烈运动，所以要穿专门的篮球鞋，以防扭到脚踝

要想办法破坏对方的发球，不让对方很快地把球发进场来，我们后面好布置防守。不让它轻易的发进来，有两种办法：一是一对一，二是两个人夹一个，即不防发球人，而是帮助夹击对方的第一接应人。 　　因为每一个队都有一个控球能力较强的后卫，一般都是由他来负责破你的防守，我们一个人能力不够，我们用两个人，破坏他的接发球，让对方控球不

青少年队伍最容易犯的错误就是找不到自己的人，投进篮或罚进篮之后，没有意识去找人或找不到自己的人，这是全场紧逼盯人最严重的问题。 　　训练中，为了加大找人的难度，在进攻的时候，要求防守一方遇到掩护就换人，进攻结束后又必须快速找到自己原先的固定防守人。 需要注意的是每一个防守人都要紧贴对手实施抱防，不许对方

在掩护战术中，除了行进间的掩护战术外，还有一种掩护是一个同伴不动，另一个同伴利用它做各种方向的移动，我们把这种掩护叫做定位掩护。 　　1、定位掩护横向切出跳投配合： 　　这是一种外线与内线之间的定位掩护。定位掩护横向配合切出跳投配合是定位掩护的基础配合。这项配合的主要特点是：传切与定位掩护相结合，创造出

  　一般婚车都是小轿车，通常婚车装饰分为：车头、车顶、车门、车尾的装饰。虽然装饰的地方不一样，但终究是同一辆车，所以，婚车装饰很重要的一点要牢记：统一性。 　　一．鲜花 Flower 　　鲜花装饰是大家最常见到的婚车装饰。婚车装饰中鲜花颜色没有大的局限性，鲜花不能太杂，最好鲜花颜色不要超过3种以上，婚车整体保持一致

目前，海航、中航工业集团、中航材集团、中航 文化 等多家航空产业集团、大型民企等提前布局通用航空产业，开始介入低空旅游、航空运动等领域。 　　通用航空产业与特色小镇的结合，既可以满足产业发展需求，又满足了低空旅游和特色小镇的繁荣，可以说是相得益彰。 　　而政策的利好，也无疑为全国各地对通用航空青睐的特色小镇发