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篮球后仰跳投教学视频及技巧

已有 119 次阅读 2017-10-25 22:25

一、稳住重心
　　转身跳投时，转身一步要快，身子稍向后倾斜，但是一定要稳住重心，不能有歪倒的迹象，否则会影响你发力投篮的。
　　二、脚步灵活
　　转身跳投时，脚步一定要灵活，转身才能快一些，注意不要走步的，那样的失误就很可惜了。
　　三、把握好时机
　　转身跳投时，应该看好时机，比如对方防守者离你比较远，或者扛不住你，可以选择转身立即跳投。
　　四、提高投篮弧度
　　跳投时应该提高投篮弧度，这样能提高投篮的命中率的，而且转身跳投时，高弧度能有效的避免被封盖。
　　五、把握好投篮距离
　　转身跳投要在自己比较适合的投篮距离内进行，不要离着篮筐过远，那样投出的篮球往往沾不到篮筐了。
　　六、起跳有足够高度
　　后撤步跳投起跳时，要有比较高的高度，这样能避免对方的封盖。
注意：
对于初涉‘后仰跳投’的朋友来说，要注意篮球投出去的时候是不是旋转的、后仰过度失去平衡等等问题。而解决这些问题的关键就是‘量力而行’。
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