孕妇吃坚果益处多多，但绝大部分的坚果都是从市面上买来的，所以在挑选坚果时，还需要注意一些容易忽视的重要事项，才能真正使吃坚果有益于孕妇。那孕妇吃坚果需要注意哪些事项呢?

　　一、保证清洁卫生最关键。不管吃什么，清洁卫生对于孕妇来说都是首要应注意的问题，因为许多炒货店在炒坚果时可能会用到砂子、香叶等铺助材料。孕妇在购买时需要注意坚果里有没有混有小石子、砂子等杂物，有没有发霉、受潮等情况。

　　二、不买看起来光亮的坚果。之前有曝光过陈旧的、发霉的瓜子经过抛光打蜡等工序“美容”后，再拿出来出售的案例。因此购买坚果的时候不要买看起来光亮的坚果，它们经过“美容”处理的可能性更大，尽量选择看起来不太好看的坚果为宜。

　　三、选择原味的坚果。很多坚果都有不同的口味，比如瓜子，加工的时候用不同的调料煮制，可以做出很多种口味，有五香味、奶油味、冰淇淋味、蓝莓味等等，口味应有尽有。但调料里都放了不少的盐，很多人喜欢用嘴咬开，于是会摄取过多的盐分。孕妇在怀孕期间，本来就主张清淡，过多的盐分摄入，会加重心血管的负担，尤其是孕晚期的孕妇，长此以往，会增大妊娠高血压的发病率。

文章来源：西安代怀孕服务