焦虑心理病失控不想上班，重力毯助眠缓解焦虑抑郁，何炅曾在《世界青年说》中谈过梦想与现实的关系，他说：“每个人都说实现梦想的重要性，和怎么样去实现梦想，可是有没有人想过，实现梦想之后，我们是什么样的一种感觉。”何炅说，他有一位朋友特别喜欢迈克尔·杰克逊，他最大的梦想就是可以去看一次迈克尔·杰克逊的演唱会。有一年迈克尔·杰克逊来到了韩国，他想方设法的拿到了迈克尔·杰克逊的演唱会门票，听完演唱会后他很兴奋，但在回酒店的车上，却突然放声大哭。

　　他的梦想实现了，但他却不知道人生下一个兴奋、有奔头的事情在哪里，他被梦想实现后的巨大空虚包裹着，找不到人生继续下去的意义。

　　所以说，梦想存在的意义，并不仅仅是为了拿来实现的，实现梦想后，也不一定是快乐的。

　　实现梦想有时不仅不会让人感到满足，还有可能成为一个人痛苦的根源，这是什么原因呢？

　　史蒂文贝格拉斯在《自我驱动心理学》中解释道，这是一种由成功引起的抑郁症，运动员称之为奥林匹克抑郁症，这是因为人对取得成功之后的人生满怀期待，而现实往往达不到预期。

　　史蒂文贝格拉斯本人就是一位临床心理学家，他长期关注职场人士的心理问题，并为美国著名企业提供高端员工心理咨询服务。他在《自我驱动心理学》通过大量的事例解读职业心理问题，疲倦、焦虑、情绪失控、不想上班，这不是状态问题，也不是你一个人才有的状态，事实上很多人都会出现这种职业心理病，只是很多人忽略了，甚至是一些人因为对心理问题处理不当阻碍了自己的职业发展，严重的甚至会断送性命。

　　什么是“精疲力竭症”？

　　精疲力竭症常常是由持续不断的微小琐事所引发，症状表现为成功之前的焦虑以及成功之后的倦怠。

　　“精疲力竭症”让人煎熬的原因在于，对于成功人士来说，一段轻松的假期无法再为他们带来心理上的放松，反而会令他们不安。他们努力达到目标但现实却没有达到预期，他们害怕失去、苦痛以及羞愧，他们不仅不会因为达到目标开心，反而会因为达到目标失去挑战、目标以及动力，甚至还会为漫无目标或无精打采而痛苦。

　　“精疲力竭症”虽说是因为成功引起的，但很多普通职业者也拥有这种症状，不过史蒂文贝格拉斯为了方便大家的理解，在《自我驱动心理学》例举了一些比较极端的例子。

　　像是迈克尔乔丹１９９３年从职业篮球上退役，虽然他说是因为自己没有从父亲离世的悲痛中走出来。但是史蒂文贝格拉斯仍认为他是因为精疲力竭症，原因在于他的成功剥夺了他所需要的精神支持，而这种支持正是他作为职业球员在职场上拼搏的动力。在他带领公牛队取得三连冠后，他就很难再将篮球看作一种体育比赛，因此如果他当时没有选择退役，那他一定会承受超乎寻常的心理压力。

　　“精疲力竭症”是怎样引起的？

　　“精疲力竭”是因为持续不断的琐事。因此当我们的每一天都过的非常安稳，提前感受到了生活的安逸，个人自尊没有得到增长，每天面临的事情熟悉而没有挑战性，你很难为新完成的项目而兴奋，这就会使我们产生怠倦感。

　　安逸的生活会让自尊得不到增长，会让人感到疲倦，但是过高的期望值也能压垮我们的自尊。威廉詹姆斯发明了一个公式来解释过高的期望是如何压垮自尊的。

　　要想提高自我满足感，就要降低期望值，但不幸的是我们无法抛弃这种期望值。

　　成年人在知道自己的工作已经定型时，他们会为了保证收入而努力工作，但是孩子努力学习却是为了达到父母的要求。很多父母对孩子期待过高，并不断逼迫他们努力学习，不断增加孩子的压力，而忽略了孩子对自尊和存在感的需求，久而久之，孩子不仅会对学习心生疲倦，对父母的高要求心生怨恨，还会生出叛逆反抗的心理。

　　重力毯玻璃珠是非常光洁的，在用于填充重力毯的过程中也是经过层层检验，消费者可以放心使用。重力毯批发目前非常火热，陈学冬等明星也在垮了大本营自发推广了重力毯，可见效果是多么好。

　　“我一直在寻找能够帮助自闭症儿子的加重毛毯。他的治疗师在治疗过程中使用了加重背心，让他保持冷静和专注。我认为加重毯子会在睡前帮助。事实证明他喜欢！我的小儿子也喜欢用它。他们蜷缩在毯子下面，晚上看书。毯子快到了。它是用一个普通的棕色盒子寄出的，包括如何安装羽绒被套和免费封面优惠券的说明。说明很容易遵循（图像帮助），我能够快速附上封面。毯子的主要问题是它太大了，这使得它很重并且很难移动。我认为双层毯子更易于管理。”

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