越来越多的年轻人失眠，失眠的伤害及解决办法，失眠已经成为现在年轻人常见的病症。年轻人生活紧张忙碌，常常在工作和夜生活上花过多时间，最终导致睡不好，睡不够。根据世界卫生组织调查，作为中国社会中最具活力的群体年轻人（４４岁以下）有一半面临失眠的威胁。

　　一．年轻人还不知道是失眠伤害

　　（１）金钱损失

　　２０１５年《中国睡眠指数报告》显示，在中国上班族当中，３７．８％的白领会因为失眠问题而影响工作效率，而因为失眠带来的平均每人每月经济损失达到惊人的３２１２元。

　　（２）伤害皮肤

　　并不是我危言耸听，失眠会让年轻人颜值下降。深夜失眠，脸上会出现明显的细纹爆痘，眼睛充血，脸色暗黄无神，甚至还有那怎么化妆也遮不掉的黑眼袋。这对靠脸吃饭的朋友无疑是重伤。

　　（３）肥胖和体重上升

　　因为睡眠问题会使年轻人感到疲劳，年轻人体内的新陈代谢也会跟着减缓。事实上，即使不能充分地燃烧卡路里，食欲也不会下降，你反而会越吃越多。

　　（４）情商变低

　　《中国睡眠指数》显示，４８．２％的年轻人会因为睡眠问题在第二天发脾气，而受到你横眉冷对的可能是你的另一半（４５．２％），也可能是你的父母、孩子、同事等。

　　二．年轻人还不知道的失眠背后不为人知的辛酸

　　真正影响年轻人的身心健康、工作效率和精神面貌的是焦虑、恐惧，而并非睡眠问题。焦虑、恐惧引发各种各样的身心的不适感，世界上没有困死的人，只有吓死、病死的人。如果说失眠患者会死，那也是被吓死的。失眠不可怕，可怕的是我们对于失眠的恐惧。一般有了睡眠困扰的人不大爱动，喜欢静坐或者躺卧，其实只要身体不动就是在满足生理睡眠。躺在床上头脑风暴的时候，身体也是在休息的。心理疲劳，而身体并不疲劳，这也会导致睡不着或者容易早醒的问题。

　　三．适合年轻人治疗失眠的方法有哪些？

　　年轻人失眠是大多数都是情绪、想法与行为的交互引起的。只要改变情绪感受、观念想法和行为做法这三者中的任何一个，就可以有效的解决失眠的问题。

　　从助眠产品树袋熊重力毯解决睡眠困扰，重力毯运用深度接触压力原理，刺激身体上的每个压力点、这会增加你的血清素和褪黑激素的水平，降低了心率和血压，从而使你的神经系统得到放松，情绪舒缓，得到更高效的睡眠。重力毯的重量填充是高密度聚塑料颗粒，该材料无臭，无毒，食品级，非常适合用于毯子．高密度聚塑料颗粒增加了重量，并且柔软地为重力毯提供良好的质感，高密度玻璃颗粒使用高密度聚乙烯（ＨＤＰＥ）制造，它是非常耐用，无毒，直接用洗衣机／烘干机清洗，完全环保材料，保　护孩子和你的家人．

　　希望经过重力被的使用调整，每个年轻人都能很快拥有良好的睡眠。