亦庄桶装水站告诉你冬天如何喝水
已有 61 次阅读 2019-01-13 13:37万源航胜丰台水站告诉你冬天如何喝水：
1、水要分次喝才健康虽说补充水分很重要，但是一次喝太多，不但不利于吸收，反而会导致水中毒。所以，最好分次饮用，一次不要超过250毫升。
2、口渴才喝水，身体易受伤当你口渴的时候，就表示你的身体已经严重的缺水了，那是身体像你发出的警告信号，所以，在不渴的时候就要适当的喝水补充水分啦。
3、水是好东西，多喝也不行现在普遍人为的每天2000毫升饮水量，是一个比较合适的量级，多喝亦不利健康。而且我们在吃饭的时候也会摄入一定的水分，所以也不必苛求特意饮用过量的水。
4、睡前切勿大量饮水，早起喝水最健康这个不用多说，大家自然都有体会，睡觉前如果喝的太多，必然会导致晚上起夜，睡不踏实，而且第二天起来，眼睛也会浮肿。相反，如果在早晨起来后，喝一杯白开水，却是非常好的选择。这样不但可以清除一晚上身体里的各种毒素和杂物，还可以帮助排便，促进肠胃运动，并且补充一晚上流失的水分，是非常不错的喝水方法。
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