现在越来越多的家庭家中都是独生子女，4个老人一对爹娘对这一个小孩。生怕孩子在成长过程中有什么输在了起跑线上，于是各种各样的“补品“给孩子不断的摄入。但是这样真的不会过度吗?

　　事实上，在儿童的成长过程当中并不需要人为的摄入过多的外界营养，太多的营养只会让孩子过早的开始发育，这是一种拔苗助长的行为。

　　总的来说应该要注意以下几点：

　　1. 充足的睡眠

　　对儿童来说，每天充足的睡眠是重中之重。我们的身体在睡眠期间会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，帮助增强身体的免疫力。而且儿童在生长期需要在睡眠中来促进各方面的成长。

　　2. 适当的锻炼

　　儿童在生长阶段每天都需要一定量的运动锻炼，这些锻炼可以帮助孩子提高自身的免疫力。甚至可以帮助孩子更好的进行身体的成长。所以千万不可以忽略了运动锻炼的重要。

　　3. 正确的接种疫苗

　　疫苗是儿童在病毒最重要的防御墙之一。孩子的身体免疫系统还没有完全发育完全，免疫力相对于我们成年人是薄弱的。而疫苗则是保护他们的重要措施。所以接种疫苗可不能怠慢了。

　　4. 各种营养均衡摄入

　　孩子生长发育的过程中特别容易出现蛋白质、维生素、锌、硒等多种营养素缺乏的情况，进而导致免疫力低下。所以家长应该鼓励孩子在日常饮食中摄入全谷物食品，并且保证适量果蔬和各种蛋白质、肉类的摄入，避免养成偏食挑食的不良习惯。如果做不到饮食营养均衡的话，也可以合理服用一些儿童多维片来保证营养的全面性。我这里推荐小儿善存。这款多维片专门针对4-10岁宝贝设计的，富含种矿物质和维生素，可以满足宝宝对各种营养的需求。而且香甜柠檬口味也比较符合孩子的口味偏好。