爱美是不少女性的天性，一听到有关变美的相关话题，相信大家都会兴趣盎然吧!尤其是随着信息网络的发展，一些美容小知识也得到了广泛传播，比如说现在大家都知道维生素具有的美容养颜功效，那么问题来了，吃什么维生素对皮肤好呢?接下来我就给各位爱美的MM来揭秘一下几大重要的护肤维生素!

　　(1)想要抗氧化、促进皮肤修复：维生素A

　　VA具有抗氧化和修复功能，所以当我们的皮肤出现了粉刺、斑点、疤痕时，它的细胞陈代谢功能就是最好的皮肤修复剂。

　　(2)想要美白防皱：维生素C

　　这种维生素大家都比较熟悉，缺乏VC，会导致毛孔变大，令皮肤的状态较差，而维生素C充足的人，可以增强白细胞，让皮肤更加有光泽。

　　(3)皮肤抗氧化剂：维生素E

　　简单来说，它能够减缓细胞老化，并减少老人斑的沉积，而且VE的滋润型是很高的，能够补充水分和养分。

　　(4)肌肤的健康之源：维生素B组

　　在吃什么维生素对皮肤好这个问题，这类维生素是容易被大家所忽略的，也是比较难通过饮食来获取的，但是它包含的B2、B3、B5、B6都能够改善我们的肌肤状态。

　　在弄明白了吃什么维生素对皮肤好这个问题后，那么重点来了，维生素这么多，怎么面面俱到都能吃到呢?除了日常饮食做到全面摄入，其实随着各种科技和研发，不少复合维生素片类的营养辅助产品已经上线了，像市面上常见的善存多维片，VA、VC、VB等多种人体必需维生素，可以对我们的皮肤进行全面养护!一天一片，是我们这些上班族的美容健康的必备品，拥有了它，简直就是保养美丽的利器!再也不用担心维生素跟不上了!

　　总之对于吃什么维生素对皮肤好，以上几种是需要重点关注!食物补充or善存多维片，都可以吃出好气色!