对于网瘾，家长和老师深恶痛绝，视之为吸食鸦片。研究表明，网瘾会给孩子们的身心健康带来很大危害。从本质上说，网瘾是一个心理学问题，网络成瘾是一种心理机制。青少年的自控力普遍较差，那家长如何帮孩子戒除网瘾？晨枫教育的心理专家为您支招。

换位思考：网上的交流是平等的、自由的，这是上网聊天最吸引人的地方。家长和老师应该加强与孩子的交流，这种交流必须是平等的，不能进行简单说教，而且要用孩子的眼光看待现实世界，以过来人的身份，诉说青少年时期的艰难、烦恼和快乐之所在。

娱乐心态：网络游戏以娱乐贯穿始终。在现实生活中，孩子们的学习过程为什么不能充斥着快乐？我们为什么不能重新设计教学内容和教学方式，让求知过程洋溢着乐趣、充满着悬念？我们为什么不能在学校开设各种兴趣小组，让所有孩子的好奇心都得到满足，潜能都得到发挥？我们为什么不能让孩子们有一些主动性，有一些选择权，在自己感兴趣的领域得到更多的发展？我们为什么不能打破单一的分数标准，“不拘一格降人才”？如果做到了这些，我们就能让所有的孩子都充满自信，充满成就感，充分满足其社会需要。

大人自我反省：大人反省一下自己的所作所为了，话说父母是孩子的老师，你做什么，孩子也会学到什么，这是一种潜移默化的行为，现在的父母一天到晚的难道不也是在玩手机吗，这就让孩子看在了眼里。

堵不如疏，要引导孩子转移注意力。爱玩是孩子的天性，为了防止孩子沉迷打游戏，父母可以培养孩子进行别的健康游戏项目，例如陪他打球、玩积木、带他旅游等等，孩子在现实生活中感觉到快乐，就不会去虚拟世界寻求安慰。  

孩子们会自我认识到上网成瘾的坏处而自觉地将其戒除。当然，这需要一 个过程，孩子能够脱离网瘾，不仅在于孩子自身的决心，还在于家长的配合。许多家长需要改变教育方法，赢得孩子的信任和尊敬，不要过多地去干预孩子，否则会 让孩子反感。更多的是要理解、关爱孩子，建立起良好的亲情关系。