女人爱美，天性使然。她们都希望自己的肌肤光滑细腻。然而不知道从什么时候开始，鸡皮肤这个不速之客却找上门了，它们把本来光滑细腻的肌肤变得粗糙起来，而且还在上边长了很多小疙瘩，看起来特别的难看，这让爱美的女性朋友很抓狂。出现了鸡皮肤怎么办呢？接下来小编就为大家介绍鸡皮肤快速消除的方法，这些简单的方法就很实用，一起来看看吧！

鸡皮肤快速消除的方法 养成良好的饮食习惯

良好的饮食习惯不仅有利于身体健康，对消除鸡皮肤也有很大的帮助。良好的饮食习惯都有哪些呢？

1.多吃蔬菜水果，蔬菜水果中富含各种维生素，能够改善粗糙的肌肤组织，淡化黑色素沉着，从而达到美白的效果。

2.鸡皮肤与脂肪代谢有一定的关系，因此平时要少吃油腻、高脂肪、高糖类的食物。另外，还要忌口辛辣、有刺激性气味的食物。

鸡皮肤快速消除的方法 一年四季都要防晒

对于大部分女人来说，她们生怕自己被晒黑，每到夏天来临之际，都会对自己进行全副武装，防晒霜、防晒衣、太阳镜、遮阳伞应有尽有，一样都不能少，防晒措施做的很是到位。但小编要说的是，不但夏天需要防晒，其它三个季节也要防晒。我们防晒的目的是为了防止阳光中的紫外线对我们肌肤的伤害，只要有阳光照射就会有紫外线的存在，所以防晒是一年四季的事情。

鸡皮肤快速消除的方法 补水保湿

鸡皮肤是缺水的干性肌肤，对有鸡皮肤的患者来讲，平时要做好肌肤的补水保湿工作。每天保证喝八杯水，渴不渴都要喝，将水杯放在自己的视线之内，看到了就提醒自己该喝水了。另外还可以借助于一些补水的护肤品，比如爽肤水、面膜、面霜等，这些既可以补水，还可以保湿。补水是为了补充肌肤水分，保湿是为了锁住肌肤水分。

鸡皮肤快速消除的方法 去鸡皮肤产品

要想快速消除鸡皮肤，最好的方法还是选择一款专业的去鸡皮肤产品。但现在市场上的去鸡皮肤产品实在太多了，我们该如何选择呢？推荐使用初塑，初塑是纯植物精华液，安全有保障。而且使用方便，只需轻轻涂抹，就能软化角质，清理毛孔垃圾，收缩毛孔，促进汗毛正常生长，直达基底五层，由内而外的对受损肌肤进行修复，消除鸡皮肤效果特别好。

以上就是小编介绍的快速消除鸡皮肤的几种方法，有了这些方法，你还怕鸡皮肤找上门吗？但小编要提醒大家的是，消除鸡皮肤需要一个过程，千万不要操之过急，只有脚踏实地，坚持不懈，鸡皮肤早晚会烟消云散。