大家都知道，做月子对女性的重要性，女性在生完孩子之后的一个月内一定要好好休息，好好的调养身体，休息不当对女性身体健康的影响是非常大的。尽管大家都知道好好休息很重要，但就是有很多产妇在产后会出现失眠的情况，那产后经常失眠的原因是什么呢?深圳月嫂服务公司-罗湖家协小编告诉大家主要有如下5点：

　　1、产后激素水平变化

　　受孕妇体内的激素水平变化浮动大的影响。怀孕时，产妇身体内的各种激素的分泌会相对增加，如甲状腺激素、雌激素等;产后，这些激素就会极速下降，导致内分泌功能不平衡，从而扰乱人的神经梢神的正常活动，开始出现经常头痛、焦虑不安，心情烦躁等失眠的现象。

　　2、产后精神压力过大

　　有些产妇因为是第一次当妈妈，在产后坐月子期间经常会由于太过担心宝宝而出现焦虑、紧张、抑郁等不良的心理，从而引发产后失眠，不仅如此，新手妈妈还很容易出现焦虑、抑郁以及恐惧的心理，在这些精神因素的作用下，就很容易出现失眠的情况了。所以产后妈妈要注意调节好自己的心态，避免太大的精神压力，多让家人帮忙照顾宝宝，自己多休息。

　　3、产后饮食不当

　　产后科学合理的饮食才能促进产后身体的康复，产妇在月子里除了忌食辛辣、刺激、生冷的食物，还应注意避免在晚上睡觉前吃太饱，更不要在睡前喝茶或喝咖啡，因为这样会刺激大脑兴奋而引发失眠。

　　4、产后失血过多

　　有些产妇由于产后失血过多，或由于产后遭受某种细菌的感染，都容易导致产妇出现失眠多梦、记忆力下降、烦躁不安等现象，严重还可能引发产妇昏迷、嗜睡、狂躁不安等症状，若出现这些比较严重的症状，产妇最好及时就医检查治疗。

　　5、产后所处环境

　　如果产妇所处的环境充满了噪音，或者是居住的环境中光和空气都让人感觉到不舒适，这样的环境因素也会影响产妇的睡眠质量，导致产妇出现失眠的情况。

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