对于产妇来说，产后的饮食调理很重要。产后坐月子对于产妇来说是黄金时间，是宝妈恢复的关键期。为了能够让宝妈恢复得更快同时让宝宝的“粮仓”能够充盈起来，有些家庭就会大补特补，这是错误的做法，为了避免产妇坐月子出现误区，下面深圳月嫂服务公司小编整理出了如下要点，快看过来!

　　坐月子不进盐

　　老一辈儿始终提倡坐“无盐月子”，是担心吃盐会引起严重的水肿。实则女人在经历完分娩之后身体比较虚弱，会出现盗汗的情况，体内会缺水、缺盐，所以要适量的补盐。

　　只喝小米粥

　　传统的坐月子观念始终相信，喝小米粥能够帮助女人排毒，可以把坐月子里身体的毒素全部都排出去，就重新拥有了健康的身体。但是科学的做法是在产后的前几天多喝小米粥，有助于肠胃功能的恢复，但是长此以往的喝小米粥很容易造成产妇营养不良。

　　要多吃鸡蛋

　　鸡蛋中含有丰富的蛋白质和较低的脂肪，所以很适合产妇产后食用。但是有些产妇会被家里的老人逼着每天吃五六个鸡蛋，但是这样是不会帮助产妇恢复的，反而会影响新妈妈的食欲，导致恢复缓慢。

　　节食减肥

　　月子里每天被人伺候着，长个十斤八斤是常事，但是很多产妇为了恢复到孕前的好身材，选择节食减肥，这是很不负责的做法，因为一旦产妇的营养跟不上，宝宝也会变得营养不良，于宝宝于产妇自身都是不好的。

　　产后少吃蔬菜水果

　　很多人因为不确定蔬菜水果的属性，担心有些食物会有回奶的效果，也怕有些食物是寒性的，不利于产后恢复，所以就不吃水果蔬菜了。实则不然，产后一定要多吃各种各样新鲜的瓜果蔬菜，因为这样才能补充足够的维生素和膳食纤维，避免产后便秘的发生。

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