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该给宝宝补维生素AD还是维生素D？看完这篇你就明白了！

已有 102 次阅读 2018-02-26 09:28

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宝宝出生之后，医生都会告知家长要从宝宝出生15天起补充维生素AD，并且坚持到3岁。虽然医生的建议是基于权威学术和临床经验，但是呢，有些妈妈却在心里犯起了嘀咕：宝宝的成长发育真的需要这些营养素吗？维生素A和D对于宝宝的健康成长有什么作用？发达国家只补充维生素D，中国宝宝为什么要AD同补？

维生素A与维生素D相同，均属于脂溶性维生素，即指不溶于水而溶于脂肪的维生素。一般在蔬菜、水果等植物性食物中并不直接存在，而只在动物性食物中含有直接的维生素A和维生素D，例如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。但是，像动物肝脏中虽然含有相对丰富的维生素A，但其作为解毒器官且胆固醇过高，并不建议频繁给宝宝服用，否则有一定的健康隐患，加上动物肝口味不佳，并不是宝宝的理想食物。一句话：靠动物肝给宝宝补充维生素AD，弊大于利。

胡萝卜及深绿色蔬菜中是以维生素A前体物质（β胡萝卜素）的形式存在，需要吸收到体内才能转化为维生素A，吸收会受到烹饪条件、机体状态、膳食搭配等因素影响，然而即便排除这些影响因素，转化率也是非常低的（数据显示不到1/12）。再加上宝宝的胃容量不大，吃多了还会导致“胡萝卜素血症”，食补这条路自然也就行不通了。一句话：靠蔬菜补充维生素AD，远远不够！

维生素A不用补？得认准国情才行！

一些家长还有“宝宝不用补维生素A”的观念，主要是受到欧美发达国家的孩子不额外补维生素A的影响所致，以此推断我们的宝宝应该向欧美发达国家看齐。实际上，我国是维生素A中度缺乏国家，部分地区更是重度缺乏。相关研究还显示，3岁以内的婴幼儿（特别是采用母乳喂养方式的婴幼儿）维生素A营养水平更低，是重点防治人群。欧美发达国家与我们的国情背景、饮食习惯以及体质等方面均存在青岛钟点工报价差异，所以维生素A缺乏不是普遍问题。

（来源医知袋鼠）

基于我国目前的国情，各位家长切勿盲目效仿国外，一定要谨遵医生建议，每日小剂量为宝宝额外补充维生素AD。《亚临床状态维生素A缺乏防治方案》、《中国国家处方集(儿童版)》等权威著作中明确建议：新生儿从出生起应每天补充维生素AD，推荐每日口服维生素A1500IU-2000IU，维生素D400IU-800IU。每日按照这个剂量补充，是有必要的。

每天补充维生素A会过量？不谈剂量都是耍流氓！

针对家长担心的“每天补充维生素A会过量”的问题，我们来看下权威数据。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》和《儿科学》有明确说明：一次补充大于30万IU会导致急性中毒；每天摄入5-10万IU，连续服用六个月以上，才可能导致慢性中毒。以伊可新为例，一次服用上百粒或每天几十粒连吃半年才会导致中毒，所以家长每天为宝宝补充1粒维生素AD并不会产生任何过量问题，完全可以放心。