中国人过年只有一个主题

　　那就是

　　“吃”

过完这个年，大概是我们2018年体重高峰期，趁着还有几天才结束假期，必须要严肃的开展减肥运动了，好赶在上班、上学前，回到最初瘦瘦的那个我。

　　下面，小编将传授江湖上还没有失传的8招懒人瘦身大法，每天只需几分钟，坚持下来，会瘦回去的。

　　坐在床上一次抱着一只脚的膝盖，交换脚约2 – 3次，做约30次。

　　睡醒后先别起床，先把双手抱在头后，双脚抬起形成90度交叉，做仰卧起坐。

　　侧躺将右腿跨过左腿，左腿伸直上下抬举约30秒，再换右腿重复动作。

　　起床站在床边，做5次起床坐下的动作的哈哈哈局韩剧辣豆腐

　　首先背向床，双手撑着床边，双脚伸直，脚跟踩地。抬起左脚至膝盖于胸前，再换右脚进行。重复整套动作10次。

　　背靠着墙壁，呈坐着的姿势，屁股在半空中。这时候你可以刷刷手机分散一些注意力哦!

　　刷牙的时候，可以边刷牙边踮脚哦!踮脚放松重复动作约2分钟。

　　单脚站着，另一只脚板靠在大腿上，平衡杆非常重要。累了再换另一边的脚。

很容易就学会了吧，无敌简单的，记得收藏起来每天照着学习一下，坚持就能赶走赘肉，塑造身体好线条喽～