上海沪申眼科医院专家指出，近视不仅发病率高，且会带来许多严重危害，尤其是近年来越来越多的儿童患上近视，不得不引起重视。所以大家有必要了解近视的预防措施，防止近视的出现。

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　　生活中怎么预防近视眼?

　　1、注重[url=http://www.Lunwen0317.com/]上海眼科医院排名[/url]自己用眼清洗，坚持双眼周围清洗。

　　2、养成做眼保健操的习气，定时对视力的查看，对视力低下的同学，应及时采取配镜办法。

　　3、注意饮食营养,多吃一些含维生素的食物,如羊肝、猪肝、牛奶,胡萝卜,蔬菜,等等。参与户外活动,往往忽视,每天3 - 4次,每次至少五到十分[url=http://www.lyhycpj.com/]上海高度近视治疗要多少钱[/url]钟。

　　4、不要在阳光直射下看书或黑暗,坚持准确的位置,不要撒谎,躺着或走路,搭车时,阅读和写作。

　　5、避免用眼过度，近间隔作业一次不要超越50分钟为宜，留意劳逸结合，每个小时应歇息10分钟，极目远眺松懈调理，对近视的防止极为重要。

　　6、上课做作业时要常常眨眼运动，假如感到眼疲惫时，使用闭目半分钟，但不要揉双眼，这么对防止近视有必定的效果。

　　7、不要偏食挑食，不要过多吃甜类食品。

　　8,教室应该有良好的照明,桌子和椅子是凹凸适合,侵入的教室,黑板的间隔要温和,不近2米,远远超过6米,当这本书研究眼睛的间隔和坚持在30至35厘米,黑板上不要看。第二,发展科学用眼习惯。