陈均的日志

　菠萝可以和草莓同食吗草莓和什么搭配最好

已有 769 次阅读 2017-10-13 15:51

　　菠萝可以和草莓同食吗草莓和什么搭配最好

　　菠萝内含有一种特殊的菠萝蛋白酶，正常人摄入这种蛋白酶并无大碍，一般不会引起过敏反应。但是有的人却会过敏。那么菠萝可以和草莓同食吗?草莓和什么搭配最好?文中小编将会为大家带来简单解答。

　　菠萝可以和草莓同食吗

　　草莓和菠萝可以在一起吃。

　　原因：菠萝和草莓成分对比两样合起来一起吃营养成份不过量。

　　草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，维生素C50-100毫克。

　　菠萝含果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。每100克菠萝含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，钾126毫克，钠1.2毫克，锌0.08毫克，碳水化合物8.5克，钙20毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.02毫克，维生素C8~30毫克，灰分0.3克，另含多种有机酸及菠萝酶等。

　　草莓和什么搭配最好

　　草莓+冰糖

　　草莓具有清热解毒、生津止渴等功效。草莓若与同样有解毒功效的冰糖搭配食用，则对暑热、口渴烦躁有一定疗效。

　　草莓+山楂

　　草莓可润肺健脾，其营养同山楂相似，若两种食物搭配食用，则有消食减肥的功效，对消化不良也有一定疗效。

　　草莓+麻油

　　草莓与麻油搭配食用，有通肠润肺、清热解毒的功效，对大便秘结有一定疗效。

　　草莓+牛奶

　　两者搭配食用清凉解渴，增加营养，养心安神。

　　草莓的食用注意事项

　　特殊人群注意

　　有些特殊的人群吃草莓应当注意,比如肠胃功能不好的人可能会拉肚子,经期的女性吃多了可能会行经不畅。而痰比较湿、内火比较旺盛的人,尿路有结石的人都是不适合吃的。