婴幼儿断奶后，父母应给孩子补充食物营养。下面推荐几款美味食谱，可以轮换着给孩子吃，还能提高抗病能力哦。 　　宝宝断奶期吃什么好，试试这5款美味辅食： 　　宝宝辅食1：胡萝卜汤原料：胡萝卜、白糖。 　　1、取新鲜胡萝卜150～200克，切成大块。 　　2、放入锅中煮烂后，用漏勺捞出，挤压成糊状。 　　3、再放回原

　　一、辅食添加错误易导致宝宝营养不良一般错误的开始就是辅食添加，当宝宝开始添加辅食之后，家长总是担心宝宝还没出牙，不能吃颗粒状的食物，总是将宝宝的辅食研磨的很细，泥状食物一直吃到8、9个月，这样宝宝就会失去锻炼吞咽能力的机会，导致日后无法与正常大人一同饮食，稍微粗一点的食物宝宝都会吐出来，或者是延误了添加辅食的时间，6

　　过敏体质宝宝容易出现过敏状况，如果宝宝出现过敏的症状了，妈妈一定要引起重视，在日常生活中多观察，避免宝宝再次接触到过敏原，还可以通过食疗的方法来进行缓解。 　　推荐菜谱： 　　【菜泥汤】 　　材料：白菜、胡萝卜、卷心菜、蜂蜜各适量。 　　制法：1.分别取适量新鲜的白菜、胡萝卜、卷心菜，洗净后切成小碎块

　　每年一度的新春佳节马上就要到了，每逢春节，可以说一场美食盛会也即将开始，各色美食应有尽有，大鱼大肉餐餐上桌，各种糖果点心更是拒绝不了，殊不知这样更容易腹胀，消化不良，增加消化系统的负担，并容易长胖。大量大鱼大肉后不妨来杯自制果蔬汁，帮你快速分解堆积的脂肪。 　　一、猕猴桃汁材料：猕猴桃1个、蜂蜜少许做法：将猕猴桃去

　　1.火龙果虾仁的做法先准备100克虾仁，200克火龙果200克、杨桃、香芹和盐取自己的合适的量。将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，坐锅点火倒油，放入虾仁煸炒，放入火龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟即可，撒上香芹即可。顺气健胃，减肥，降低血糖，降压润肠，预防大肠癌。 　　2.火龙果沙拉的做法色拉我想是很多人都喜欢吃的吧，那就来个火龙果沙

　　海带泡菜拌苹果材料：苹果1/4个、海带60克、泡菜100克、白芝麻少许做法：苹果洗净后去芯，留着皮切厚片备用，泡菜也稍微切小一点，将泡好的海带切小，与苹果、泡菜搅拌一下，最后撒上白芝麻即可。 　　苹果玉米汤材料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块做法：鸡腿去掉皮下脂肪，把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出;苹果跟玉米切

　　春季不减肥夏季徒伤悲 盘点春季减肥蔬菜1.卷心菜一般我们吃的卷心菜含大量食物纤维和水分，生吃也好，调理后吃也好，卷心菜都是一种非常健康的蔬菜。卷心菜富含大量维他命C，每一百克的热量也只有23卡洛里。并且卷心菜一年四季都能够采购到，可以在每天的饮食中充分利用，将摄取的热量降低。控制每天摄取的热量，就与瘦身联系了起来

　　一、维C瘦身原理1、抑制食欲维生素C可以刺激去甲肾上腺素，而去甲肾上腺素可以帮助人们调节郁闷心情，改善情绪。它被称为一种“瘦身激素”。因为去甲肾上腺素可以影响你的大脑抑制你的食欲，让你感觉不需要进食。它还会刺激你的情绪，让你感觉很充实，心情很好，使你忘记身体的饥饿感。摄取维生素C后，人体内的去甲肾上腺素就会激增，

　　番茄能减肥吗番茄不论红黄都是最佳的减肥水果。这是因为番茄含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。番茄瘦身提倡饭前吃一个番茄，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高

　　不同部位减肥吃的东西也不同西芹——瘦脸西芹中的纤维含量相当高，因此，女性在吃西芹时，需要用力咀嚼，从而带动脸部肌肉的运动。 　　一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的热量，在西芹进入肠胃的过程中，又需要消耗身体中大约5卡路里的热量。 　　这样，女性在消化西芹时所需的热量就超