参加瑜伽教练培训练瑜伽胜过吃补品
已有 344 次阅读 2019-02-21 14:20预防胜过治疗，这已成为广泛共识。瑜伽教练培训老师认为为了健康，做瑜伽，吃补品，做按摩，样样可行，但哪种效果更好呢?美国国家补充与综合健康研究中心的调查发现，长期练瑜伽比吃膳食营养品和做推拿更健康。
该研究选取了约3.5万名年龄在18周岁以上、参与过全国健康调查的成年人，并对他们采取的辅助性健康措施进行效果评估，分别为：膳食营养品、瑜伽和脊柱推拿术。调查结果发现，练瑜伽的人群中，80%的人觉得压力因此减轻，65%的人能保持规律运动，近一半的人吃得更健康。
该研究中心的主任约瑟芬布雷格博士指出，尽管练瑜伽对促进健康方面表现最突出，但那些同时采取多种保健方式的人，如将三种健康措施综合，收效更好。
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