如何戒掉网络游戏？沉迷网络游戏怎么办？
已有 195 次阅读 2019-01-16 18:32 现在有个现象很普遍，很多小孩子无论在任何场所总是抱着手机玩，而且都是在玩网络游戏。小孩子小小的年纪就把手机网络游戏玩的很溜，岂不知这样做会让孩子沉迷网络游戏，还会伤害孩子的健康成长！如何戒掉网络游戏？沉迷网络游戏怎么办？快来和郑州晨枫教育的青少年心理老师学学戒除孩子网瘾效果好的方法。
如何戒掉网络游戏？沉迷网络游戏怎么办？家长们可以试试以下几个方法：
戒网瘾方法1、认知疗法
孩子沉迷网瘾，简单粗暴的方式是绝对不行的，都是不负责任的态度，从而达不到戒除网瘾的最佳效果。现在在的孩子特别注重内心的感受，家长和孩子要像朋友一样交流。在平等尊重的基础上，让孩子明白网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康、花费大量金钱等。做父母的要自己认知网络，提升自己对网络方面的观念、方法和相关知识，积极引导孩子正确的认知和使用网络。
戒网瘾方法2、参与疗法
家长可以和孩子一起上网，帮助孩子过滤一些不健康的网站和内容，帮助孩子识别真伪、吸取精华、去其糟粕。家长可以引导孩子去学习一些对孩子成长有益的恭喜，帮助孩子寻找这样的知识，让孩子利用网络学习到更多的知识。家长和孩子一起上网还可以和孩子进行沟通交流，促进与孩子的亲子关系的和谐。
戒网瘾方法3、转移疗法
网络进入生活，孩子喜欢上网聊天玩游戏也就在所难免。如果硬性禁止他们去做，只会激起他们的逆反心理，适得其反。倒不如因势利导地适当转移一下孩子的兴奋点，效果会更好。
戒网瘾方法4：兴趣疗法
青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代，如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。兴趣是最好的教育方法，父母可以陪伴孩子参加这类活动，让孩子的生活丰富起来，培养孩子兴趣的同时也能促进和孩子的亲子关系，孩子自然而然就会远离网络。
戒网瘾方法5：系统脱敏疗法
家长与网瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。网瘾者能按计划执行则给予奖励，做不到时则罚，但不可打骂，家长必须提醒孩子言而有信、学会自制。
戒网瘾方法6：过滤疗法
为了防止孩子上瘾，家长可以对家里的电脑进行设置。对电脑设置开机密码，孩子向上网得先经过父母的同意。可以将电脑的安全性能设置为高级，这样孩子浏览一些不健康的网站就无法打开网站了。对电脑的下载和安装功能进行设置，孩子就不能对电脑进行下载游戏或者安全游戏。对电脑进行时间设置，上到一定时间，电脑就会自动锁屏，防止孩子过长时间玩电脑。
戒网瘾方法7：心理疗法
心理老师经过多年的青少年心理教育经验给出的结论恰恰相反，网瘾只是表象，他的背后是孩子们深层次的心理问题，只有去面对这些心理问题、心理需求才能够真正的帮助孩子戒除网瘾。这就需要父母带着孩子去咨询专业的心理咨询师，通过心理咨询师发现孩子深层次的心理问题，并在心理咨询师的帮助下，对孩子进行心理疏导，解决孩子的心理问题。
如何戒掉网络游戏？沉迷网络游戏怎么办？父母首先自己要有意识，不要让孩子过多的玩网络游戏，特别是手机网络游戏。不要为了自己的清闲，忽视自己的责任，用手机打发孩子，这样只会培养一个网络游戏少年。良好的习惯要从小培养，父母要从小培养孩子良好的上网习惯，并限制孩子玩手机和电脑的时间，预防孩子沉迷网络游戏。
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