晚睡晚起，不吃早餐，排便不定时，缺乏运动……身为父母，难免会经历孩子性格固执，难以沟通，不爱与人互动的时期。

动起来，提升专注与能力

时代一直在进步，孩子的生活空间与运动时间却持续减少。有些家长认为，就算没有天天运动，孩子的身体「看起来」好像还算健康，精神不错。

其实，在幼儿成长阶段，若是长期缺乏运动，有些孩子会动不动就发脾气，专注力不足，甚至容易缺乏意志力和体力。

许多小孩早上就在喊累，一点也不想玩，平时不喜欢交朋友，还动不动就生气。有些父母以为是孩子的个性较「固执，龟毛」，但其实如果放任此情形不管，会造成孩子自律神经功能低下，引起荷尔蒙分泌异常，未来将影响孩子的专注与活动能力。

因为当幼儿成长到6岁时，神经功能的发展大约已达到成人的90％。在神经系统急速成长的阶段，孩子的身体运动和游戏经验，将深深影响他未来的运动机能。

综观孩子健康快乐成长的基础，是建立在好好吃，好好睡，好好玩之上。

满足这3项条件，父母所遭遇的各种育儿困难和担忧都将一扫而空。因此，前桥明建议，透过充分的户外活动与游戏，鼓励幼儿多走路，动起来，孩子在玩乐中自然感到疲累，早睡早起，能提升自律神经功能，更蓄积了好体力林淦生香港。

不只是孩子，连大人也是。

当身体动起来，血液循环变好，就能充分输送养分和氧气到大脑，精神的提振，有助於舒缓情绪与压力，不再暴躁易怒。而幼儿阶段的身体教育，是孕育未来的重要关键，也是父母和孩子共处的宝贵时光。

好好玩，不让3C影响空间感与社交

数位浪潮来袭，影响孩子未来能力养成的关键之一，还有日益深入生活的3C。研究发现，当平面电视越做越大，孩子长时间盯着萤幕，久而久之可能无法培养距离感和空间感，所以当孩子在和朋友玩耍跑跳时，不会闪躲飞过来的球，或是因为反应不及，摔倒时无法即刻伸手撑住自己的身体。

伴随行动载具普及，社交媒体的兴起，对孩子身心的影响更钜，使用社交媒体时，人们通常处於长时间一心多用的状态，孩子一旦从小习惯此状态，长期下来容易缺乏人际互动，除了使记忆力下滑，更会导致未来社交上的障碍。

动身体，不只帮助肢体发展，更有助於社会化的形成，包括人际互动，生活自理。

许多小游戏，都会透过身体主动去探索与学习，像是「爬行前进」「钻」「绕圈」等，让身体各部位相互合作，发挥所长。在看起来像在玩的过程，建构大脑对空间的认知能力，以及面对阻碍时，该如何突破困境的解决能力。

和年龄相近的朋友一起玩「123木头人」「魔镜魔镜我是谁？」透过游戏启动观察力，让孩子自然和玩伴互动交流，藉着角色扮演，体会带领者与跟随者的不同立场与心情，聆听与尊重的人我关系概念，缓缓的在身体游戏时，悄然建立。

非认知能力，无形却影响深远

越来越多父母明白，想帮助孩子拥抱幸福人生，学业成绩并非成功的唯一指标。依相关研究指出，「非认知能力」反而能促使孩子超越自我，追求精彩未来。

非认知能力是指学科知识以外的能力，例如情绪、动机、自律、热情、自信与性格特质，对於成功人生的影响程度，其实远远超过学业成绩表现。

全球畅销书作家保罗。塔夫（Paul Tough）在《帮助每一个孩子成功》一书中强调，非认知能力不是靠教出来，得依靠孩子的自发性，能力才会恒久长远。因此为孩子建构培养非认知能力的环境，就显得相当重要。

为人父母都能理解，学习这件事，如果能从生活经验出发，孩子的感受力将被自然唤醒。因为成长阶段的孩子，正在探索自己，认识自己「有没有能力」，自己「在别人眼中是什麽样子，在这样的过程中，点滴形塑对自己的想法。

在幼儿阶段，打造具备安全感与归属感的环境，给孩子温暖正向的陪伴，鼓励孩子多与人互动分享。走入小学生活，帮助孩子融入团体学习，逐渐掌握「尊重他人」与「尊重环境」的分野与界线，培养出不同的非认知能力。

「人生中，有时会遇到很难熬，濒临崩溃的时刻，每当在这种关键的时候，也许是一首诗，一段舞，美的记忆让人有继续向前走的勇气。美不是一个目的，而是一种过程，只有在美的教育里，会让人有一种包容美，它是最宽容的教室，让人发现自己存在的价值。」

透过动身体，陪伴孩子找到对身体感知与驾驭能力，让身心在最自然愉悦的状态下产生连结，轻松面对成长中的挑战，拥抱幸福的未来。