冬季气候寒冷，是个冬眠的季节，也是个长肉的季节， 很多人喜欢这个季节养生，殊不知冬季养生时需要了解一些注意事项才能事半功倍，今天科普下一些注意事项 1、补 很多人就奇怪了，补怎么就不对了？有句话叫虚不受补，但是很多人认为冬季是一个进补的黄金季节，在冬季到来时各种补品大量食用，也有不少商家为了迎合消费者的需求推出了各种“

现在很多人都会遇到睡眠不好的情况，相信大家应该也有遇到过，并且很影响我们的睡眠，睡眠不好失眠多梦睡不着？想必都是大家关心的问题，接下来我们一起看一下吧。 睡眠不好怎么办 根据一些专家研究，裸睡有助于提高人们的睡眠质量，裸睡还可以帮助调节温度。可以使用毛毯或是棉被，枕头等等获取舒适的温度。它通常是好的偏凉稍定。 在