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常吃还能乌发使头发茂密哦

已有 116 次阅读  2018-10-15 16:23

  现在已经是深秋了,树叶也已经开始落了。俗话说,春困秋乏。没错了,说的就是现在这个季节,明明很早就睡了,但是第二天起来还是觉得浑身没劲儿,做任何事情也没什么精神。小编我整天坐在电脑前面,也是这个状态。后来,我听老一辈的人说吃点黑豆管用,对肾好,经常吃的话精神也就好了,也就感觉没那么乏累了。后来我也查了一下相关的资料,不查真是不知道呀,的确如此,黑豆的好处还是很多的哦,它可以增强活力的同时,还能抗衰老,里面所含有的蛋白质可比牛奶强多了,是牛奶的12倍之多呢。

  此外,黑豆还含有丰富的维生素E,它可以使我们的皮肤细腻有光泽,美容养颜的同时还能美白哦。尤其是女性朋友一定要多吃哦。它和肉相比那是更胜一筹呀,常吃还能乌发使头发茂密哦,可惜很多人还不太知道,没关系,现在知道也不晚哈,一起来和小编学着做吧。非常简单哦,不论是作为零食还是下酒菜相信都是不错的选择。

  【五香黑豆】

  【食材】:黑豆200克、花椒少许、八角3个、清水适量、盐少许。

  【步骤】:

  1、首先把黑豆洗干净后放在清水中浸泡一夜。这样做的目的是可以使豆子快速煮熟。

  2、然后,把黑豆沥干水分后捞出,同时把八角和花椒准备好。

  3、接下来,我们在锅中放入清水,再把花椒和八角放进去,将其煮至沸腾。

  4、待锅中的水沸腾后,把黑豆放进去,继续大火煮制。

  5、之后,我们可以根据个人的口味酌情放入盐进行调味。

  6、待锅中的豆子煮的软烂后,即可关火,盖上盖子,焖4个小时以上。

  7、煮好的豆子可以趁热吃,也可以冷藏过后再吃,都很不错哦,下酒菜也很赞哦。

  【小贴士】:

  1、黑豆一定要反复冲洗干净,然后一定要浸泡,这样做豆子才会比较好熟。

  2、我觉得花椒和八角一定不能少,这是这道菜的精华部分,少了的话会缺少味道。

  3、至于盐的用量可以根据个人的口味来放。但也不要放太多哈。

  4、因为量比较少所以用的是小锅,如果一次做很多的话建议用高压锅比较省时间哦。

  5、吃不完的话可以冷藏,也可以放到密封罐子里,吃的时候放点醋,就是醋泡黑豆,也很美味哦。

  这道五香黑豆,您学会了吗?想学习更多家常美食及烘焙食谱,敬请关注小酒窝的厨房日记。喜欢我的文章可以点赞、转发、收藏、评论一下的哟!如果您有更高更好的做法和创意,欢迎在下方留言一起讨论,和小伙伴们一起分享!www.hzzfyy.com

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