黄褐斑相信女性朋友们都不陌生，这是一种面部常见的色素沉着堆积。黄褐斑多发生在女性，它主要是由于妊娠，或者女性内分泌紊乱而导致的。那么，黄褐斑怎么治疗有效?黄褐斑的饮食调理怎么做?下面跟兰州曲中周的美肤师来一起看看

　　1、做好遮阳防晒

　　加强防晒是淡化去除色斑的第一步，紫外线的波段对人体皮肤组织的损害有时是不可逆转的，即使秋冬季节，也不能忽视阳光的威力。因此，要每天涂抹防晒霜，阳光强烈时，一个墨镜和遮阳帽是绝对少不了的，此外，手臂、颈部的防晒也要同步跟进。

　　2、做好清洁卸妆

　　很多长期化妆的女性，脸部都存在暗沉、长斑、无光泽的问题，那是因为没有做好清洁和卸妆，化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤，沉积下来所致，因此，想要祛斑，一定要做好日常的清洁和卸妆，确保皮肤能在夜间干净呼吸，值得注意的是，眼唇和脸部卸妆液好区分开来。

　　3、用食醋洗脸

　　洗脸的时候，可以在温水中滴几滴醋，这样既可以软化日渐老化的皮肤角质，还能起到淡化色斑的功效。另外，好选择白醋，因为这类醋含有的醋酸比较适合用来淡斑。

用食醋洗脸

　　4、每天一杯柠檬水

　　柠檬中含有丰富的维生素C，它是美白淡斑的得力助手。每天早上喝一杯250毫升的柠檬水，这样不仅能保持肠道的通畅、排除宿便，而且还能起到美白皮肤，促进新生代谢的作用，非常适合脸上长斑的人饮用。

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