精子对于一个男人来说是很重要的，尤其是想做爸爸的男人，那么想要你的精子健康，保证精子质量，当然要做好充分的准备。

那么男人要怎么做才能保证精子质量呢？ 贤妻的唠叨是丈夫的财宝。如果他喜欢经常洗热水浴，你的唠叨就应该排上用场了！经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。

在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低他的精子数量。

所以把他从浴缸里面拉出来，让他冲淋浴去吧！当然了，桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也是应该避免的。 脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。

如果男性的体重指数(bodymassindex，BMI=体重/身高的平方)控制在正常范围(20-25)，将最可能产生大量高质量的精子。  本文由 合肥养生 http://www.xwy-spa.cc/ 独家发布，转载请注明