秋天，天气干燥，是一个很容易长痘痘的季节，可以说秋季也是一个痘痘复发的高峰季节。那我们应该怎样在秋天祛痘，才能度过一个美美的秋天呢？

要想快速有效地祛痘，那我们就要先找出致痘的原因，才能预防和祛除痘痘。

第一，秋季皮肤最明显的特征是干燥，干燥的气候容易夺走人体水分，体内、体外都会大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚，增厚的角质会阻塞毛孔，形成痘痘，以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。而且皮肤干燥也会自动分泌出更多的油脂，这样就会阻塞毛孔，痘痘就会随之而起；

第二是护理不当，一次性更换护肤品或者不当护肤品都会引起皮肤长痘哦；

第三，经常熬夜、出汗少，便秘的人也是比较容易被痘痘找上门的；

最后，不要小看秋天的太阳，紫外线也是会导致痘痘产生的。

我们根据这些致痘原因，就可以很容易找到祛痘的办法了。

第一，就是进行皮肤的补水。因为秋季气候干燥，加上白天的高温，水分被夺走，最直接的就是补水了。

方法：秋季补水比春夏季节要更为加强，体内补水可多吃水果、多喝水，体外补水则强调先把清洁做好，再对肌肤进行补水工作。内外结合进行补水，才能有效祛除痘痘。

第二，就是要控油，注意脸部的清洁。受干燥的气候影响，秋季的皮肤比夏季更容易出油，保持脸部的清洁对祛痘很重要。脸部分泌油脂过多，是肌肤缺水的一种表现，是水油不平衡的外在体现。因此，在清洁之时也要避免过度洁面而造成皮肤干燥。

方法：洗脸时选用温和性好、不含有刺激性的洁面产品；洗脸时不过度揉搓肌肤，避免导致痘痘或加剧痘痘。保持面部的清洁与保湿同步进行，才能快速击退痘痘的滋扰。

第三，循序渐进的更换秋季护肤品。不是一换季就要立马更换护肤品的，是需要适当的增加和减少个别护肤品的使用，根据自己的肌肤需求来适当的增减，才能合理护肤，有效祛痘。

方法：如果当天气温低，出油量少，那么可以减少使用控油产品，多涂点保湿产品。这时候，像洗面奶和化妆水就要更换为温和型的，保湿型氨基酸洗面奶或者保湿水都可以。

第四，注意防晒。虽然秋季比较凉爽，但是太阳的威力还是不要小瞧，一不小心就被紫外线晒到，导致痘痘产生。

方法：外出时要涂抹防晒霜，质地轻薄、水状的防晒霜会更适宜秋季，因为不会给肌肤产生任何的负担。

第五，不要熬夜，饮食清淡。经常熬夜的人肝火较旺盛，肝火过于旺盛容易引发痘痘。很多情况下，成人长痘都是由熬夜而起。受特定的气候影响，秋季人体内的火气很重。人体的火气过重容易引发痘痘。

方法：每天睡觉不要超过十二点钟。饮食要避开辛辣油腻的食物，对于容易长痘痘的皮肤而言，海鲜、香菜、海产品和辛辣、油腻食物都是大忌。

秋季的祛痘护肤不能掉以轻心，不同季节的祛痘方法不一样，随着季节的变化要适时的改变祛痘方法，这样才能合理有效的祛痘。