通常来说，人身上的体味自己很难发现，但对他人而言却是非常敏感，导致体臭的原因有很多种，比如：说一不小心吃错了食物。但究竟哪些食物容易会引起身体散发体臭呢?下面就让我们跟随奇记静老师来了解一下吧！

1、大蒜

大蒜在很多料理中随处可见，但它的臭味也可谓众人皆知。据了解大蒜中含有一种被称为“蒜素”的化合物，食用大蒜后，蒜素在人体内迅速转变成其他物质，这些物质与汗混合后会产生细菌从而散发出很强的异臭味。如果你对这种气味特别在意的话，可以试着使用白酒醋等来消除蒜臭。

2、咖喱、孜然

孜然、咖喱作为一种调味剂，收到越来越多人的欢迎，它们能够使饭菜更可口，但是其气味具有很强的滞留性，吃过之后，在接下来的几天，它的气味会通过毛孔不断散发。

3、西兰花

十字花科蔬菜中不但含有硫黄化合物等抗氧化物质，同时也富含丰富的营养素。此外，据了解，它还对于抗癌非常有效。但十字花科中含有的硫化物也是导致体臭的原因之一。因此也要格外注意哦。

4、红肉

红肉吃太多也会加重体味，有研究发现，不吃肉的人与吃肉的人体味是清香的。吃肉太多会消化不良，呼吸、排汗和排便有臭味，常吃绿叶蔬菜，有助于体臭的出现。

奇记静老师去体臭小妙招

1、坚持每天洗澡。保持身体清洁这是基本中的基本。使用香皂很好的清洗身体每个部位，可以将一天中的汗啊，污垢啊什么的都通通除掉。

2、穿吸汗性好的衣服。积汗是身体有异味的根本原因，因此一定要选择亲水性，透气性好的材料做的衣服。在直接接触肌肤的情况下穿一些的确良之类的是很不可取的做法，应该尽量穿些棉料做的衣服。

3、避免使用或食用一些会留下很重气味的食物。尽量避开诸如葱，姜，蒜等带有强烈味道的食物。但有些气味大的食物含有丰富的营养，是为了健康一定要吃的东西，怎么办呢?在这种情况下，吃完了可以喝杯牛奶，因为牛奶具有消臭的作用。