俗话说：爱美之心人皆有之。人人都爱美，自古以来，人们对美的追求可以说是始终如一。影响我们美的因素有很多，其中头发就是很重要的因素。很多为了能够拥有美丽的头发，可以说是用尽全力，当然了，头发健康问题至始至终都是不容忽视的，所以就需要我们从平时生活中开始做好头发的养护工作。

　　日常护发6要素

　　1、定期修剪头发。可以定期修修发尾，有利于刺激头发生长。

　　2、保养头皮，勤于按摩。空闲时，可以经常用指尖按摩头皮能够促进头部血液循环，从根本上保养头发。

　　3、用低温的水洗头发。洗头发用的水，温度不是越高越好，用低温水洗头发更有利于头发毛鳞片的闭合。

　　4、选择适合的洗发水和护发素。头发干燥，要选择具有修护滋养功效的洗发水，最好选择护发素配合着使用。洗发力度轻柔，指腹按摩，用护发素之前拧干头发再用护发素，

　　5、注意饮食和作息。作息规律，保持充足的睡眠。多进行户外运动，放松心情。

　　6、保证绿色蔬菜、水果的摄入。维生素b具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效，维生素c可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养。平常多食用富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、香蕉、芒果等，能美化皮肤、还对头发恢复健康亮泽有显著效果。

 

　　注意事项：

　　1、湿着头发睡觉。不仅是对头发不好，而且容易引起头痛。

　　2、吹风机温度过高。头发会干燥，枯黄，没有光泽。

　　3、经常性烫染。烫发和染发非常容易伤头发，如果烫染完之后好好护理还行，如果不闻不顾，头发很容易干枯毛躁，失去光泽。