科瑞缇：祛痘须知，祛痘攻略大全
已有 63 次阅读 2018-02-26 15:16 大部分人都有这些烦恼，熬夜长痘，脸部清洁不到位长痘，姨妈期长痘，连吃个麻辣烫都要长痘，特别夏天来了，出汗出油更容易冒痘，过不去的青春痘，那么祛痘有哪些注意事项呢？下面就让我们一起来探讨一下吧！
长痘期间如何护肤？
1、防晒
长痘时要特别注重防晒，因为日晒易致色素沉着，留下难看的痘印，所以记得要涂抹防晒霜，另外还要远离可发出紫外线的太阳灯，也要注意防晒物理方式，如撑伞、戴帽、太阳镜等…
使用防晒霜时须注意多次涂抹，紫外线强度、涂抹厚度，出汗等均影响防晒效果。
2、适度清洁
痘痘形成的根本是角质增生堵塞了导管，导致皮脂无法排出，洁面有助于去除增生的角质，减少堵塞，每日洗脸2~3次即可（早、晚及运动后），过度频繁易损伤皮肤屏障加重痘痘哦~
水温以32～40℃ 为佳，过冷导致毛孔收缩无法祛除毛囊角质，过热则损害皮肤屏障，勿使用含磨砂颗粒的洗面奶，选择温和清洁型的更适合此刻娇嫩的肌肤。
3、保湿
长痘时，很多人习惯性去油！去油！去油！要消除油脂，其实保湿更重要，洁面后不注意保湿，痘痘会长得更多更严重。
4、合理使用祛痘产品
痘痘不能自行愈合或较严重时，须及时使用祛痘产品，缓解症状，注意要选用安全的祛痘产品哦！
长痘期间如何吃？
1、多吃清凉祛热的食物
长痘的人儿大多体内肝火旺，可选用清热生津的食物，如冬瓜、苦瓜、西红柿、梨、莲藕等；
2、多吃含锌的食物
锌可提供痘痘愈合所需的蛋白质，含锌高的食物：鸡蛋、大豆、动物肝脏、瘦肉等；
3、多吃含维生素A、B6的食物
含有维生素A的食品，能缓解皮肤汗腺，消除痘痘，而维生素B6能保持皮肤光滑湿润，含维A的食物：胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等；含维生素B6的食物：大豆、杂粮谷类、香蕉等；
4、拒绝高糖分的食物
高糖分的食物易导致长痘，低糖分的则帮助控制痘痘，因为高糖分食物会导致血糖升高，从而刺激胰岛素释放，过多的胰岛素会引起痘痘的生成，高糖分的食物有：糖果、饮料、蛋糕等。
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