孕妇能吃海鲜吗 应视具体海鲜而定
已有 117 次阅读 2017-12-08 16:34
海鲜有很多种，如鱼类、贝类、蟹类等等，而笼统的说孕妇能否吃海鲜是不准确的，要看具体的海鲜产品而定。蟹类和甲鱼是孕妇必须禁止食用的海产品，蟹类和甲鱼都属于寒凉性食物，而且具有活血化瘀的功效，孕妇食用后会出现流产或早产现象。但没有受污染的海鱼类、虾、海带、牡蛎等海产品，孕妇是可以适量多摄入的，这些海产品中含有丰富的DHA、钙、锌、碘、蛋白质等营养物质，对孕妇和胎儿的发育都能起到积极的影响。
因而孕妇在吃海鲜的时候，心中要有个掂量，什么能吃什么不能吃一定要清楚。饮食专家建议，孕妇应该尽量减少食用海产品，不仅是指对孕妇有不良影响的海产品，包括所有在海中生活的水族。海水受污染的程度越来越严重，许多海鲜都含有超标的汞和重金属元素，如果准妈妈经常大量的食用海鲜，对胎儿神经系统的发育会造成严重的威胁，使胎儿神经系统出现缺陷。
孕妇吃海鲜要适可而止，一周不能超过两次，每次食量要小于一百克，同时，还要注意不可随意搭配其他食物一起食用，有很多食物是与海鲜相克的，如柿子、石榴、葡萄等不适合与海鲜一起食用。但孕妇可以适量多吃一些鱼类，每周可以食用三次。
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