肥胖是美丽的杀手，它总是悄无声息的潜伏在女性身边，尤其在怀孕期间，女性不断增长的体重令准妈妈们对胎儿健康产生担心，那么肥胖会不会对胎儿产生影响呢。

　　孕期体重增加其实是正常现象，所以孕妇不必担心肥胖对胎儿产生不良影响，然而孕期肥胖依然困扰着许多女性，本文就详细例举一些小方法帮助孕妇减肥。

　　1、在孕期时会经常感觉饥饿，这是因为人体要补充胎儿发育所必需的营养，而正是如此孕妇也很难控制自己每日的饮食量，所以孕妇在每日饮食后，可以把所摄入的食品进行记录，提醒自己餐饮是否过量，并且提倡少食多餐。

　　2、采用奖励制度，当每个月完成了减肥或者控制了体重，可以奖励自己，设立解禁日，提高减肥积极性。

　　3、充分了解食物的营养成份，详细了解后，根据每日营养需求，合理规范饮食。

　　4、适当外出运动，合理的运动能够消耗孕妇能量，还能锻炼身体，提高孕妇的免疫力，生产的胎儿也更健康。

　　5、分散注意力，在想要进食时，可以多与人交流，进行思想转移，分散注意力。

文章来源： 南昌太子代怀孕公司