夏天天气炎热，对食欲影响大，因此大多数人都会选择解渴消暑、开胃健脾的食物。然而，准妈妈们肚子里怀着小宝宝，饮食需要更加小心注意，在选择让自己有食欲的食物的同时，还要考虑是否会给宝宝造成不良影响。所以，在夏天，孕妈在饮食的选择上有很多方面都是要注意的。

　　

　　

　　在炎热的夏季，冰凉解渴的饮品在人们日常生活中必不可少的。但是，在喝饮料时，准妈妈们可不能像孕前一样，根据自己的喜好随意选择哦。首先，雪糕、冷饮等这一类食物，虽然在夏天深受欢迎，但是它们都属于生冷食物，孕妈偶尔适量吃一些问题不大，但是千万不要过多食用。其次，解渴最好还是多喝水，不要用饮料代替白开水，因为饮料中通常含有较多糖分，过多饮用，容易导致孕妇血糖增高。

　　

　　

　　夏天温度高，食物容易变质，如果已经变质的食物，孕妇千万不要食用。为避免变质，许多家庭都会将食物放入冰箱冷藏，但是食物冷藏的时间不宜过长，食用后对身体不好，而一些已经经过烹饪的食物在冷藏后，则一定要加热煮沸后才能食用。另外，许多路边摊、大排档在夏天也特别受欢迎，孕妇最好还是少去这些地方就餐，因为这里的食物的卫生很难保证。

　　

　　

　　夏天炎热高温的天气，让很多准妈妈都没有胃口，有的孕妈则会吃一些辛辣、刺激性的食物来促进食欲。其实，这样的方法是不提倡的，因为在高温天气再吃刺激性的食物会刺激到胎儿。所以建议准妈妈夏天饮食还是以清淡为主，注意营养均衡，多吃一些应季的新鲜的瓜果蔬菜。