充满香草气息的蛋糕；奶香浓郁的水果饮料；金黄脆软的油条，这些美味可能都让你爱不释手。但这些看似健康美味的食品，实则绝大部分都含有食品添加剂。长时间过多的食用，对人的身体百害无一利，所以针对很多人问孕妇为什么不能吃含添加剂的食品，相信聪明的人心中早已有答案，孕妇的孕期饮食，是要保证实实在在的健康和营养。

　　超市里琳琅满目的商品，各种各样的美味食品，其中都含有大量的食品添加剂。最常见的添加剂是色素、香精和防腐剂。色素添加在食物里能让食物增色，如果在规定范围内添加适量对人体的影响较小，但往往有很多不法商家使用过量色素甚至是化工染色剂。比如众所周知的“苏丹红事件”、“红鸭蛋”等，都会严重危害消费者的健康，何况是孕妇的健康。

　　香精里也包含很多种，但都不宜过多食用，经常食用会对肝脏和神经系统造成危害，特别对孕妇和小孩的伤害更大。防腐剂在食品中也广泛使用，尤其是在一些低价的食品中，成本低廉的人工防腐剂使用更加泛滥，如碳酸饮料、酱菜、辣条等都含有大量的防腐剂。还有一些使用膨化剂的食物，含有超标的铝元素，虽然可以使食品口感香脆、酥软，但人体摄入后会诱发多种癌症。

　　孕妇在孕期应该遵循健康营养的饮食原则，多吃一些绿色的蔬菜水果，尽量少吃食品添加剂的食物。比如罐头食品就是添加剂的重灾区，为了保持罐里的食物不腐烂，添加了大量的色素和防腐剂等其他添加剂，对孕妇和胎儿的健康不利，而且罐头经过加工后，食物里的营养成分都已经被破坏，因此营养价值也不高。

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