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【上海文广舞之梦】拉丁舞培训学校最近接到了许多拉丁舞蹈爱好者的咨询，问如何才能更好地掌握拉丁舞蹈中最基本的舞蹈动作。下面就让我们拉丁舞培训班的老师为大家做些介绍：

   在文广拉丁舞培训中，女士胸腰需要注意以下两个方面：

    1、开胸腰不能孤立去做，而必须寄生于拉线条立腰。换句话来说，就是我们需要集中注意力来维持的并不是开胸腰，而是拉线条立腰，千万不可本末倒置。

    2、在较大程度的开胸腰上一定不能出现于静态，而只应该出现于动态的过程中。

   男士胸腰姿态则主要为架形的保持，站立时应该是笔直挺拔又很自然的。具体方法：

    1、收缩后背肌肉，拉长脊柱并微微向前推动，使你的前胸延伸扩张，同时拉长两肋并挺立(女士的这个动作要比男士做的大)。

    2、双肩放松，向下垂，你要感觉到肩是没有力量的，张开你的双臂，然后横向拉长，把肘抬起朝后端平，使左右两条大臂成一条直线。这时你会感觉到你的身体在横向扩张，非常宽阔，而且你的大臂也非常的长，上身就像背负一个十字架一样。

    3、把颈椎向背后推动，使脖子顺着后背的方向向上拉长，头要抬起来。男士向左转头约15度左右，把下巴抬起来，眼睛睁大，眼睛的焦点与头的方向一致，向前方、向远处、高处看(高远前)。拉丁舞培训女士的身体中段和肋部右转30度左右，并向后侧倾斜，头顺着身体的倾斜的角度向后侧上方拉起，头左传约在45度左右，眼睛焦点与头的方向一致，斜向天棚。

【上海文广舞之梦】拉丁舞培训学校提醒您：拉丁舞培训时一定要注意，拉丁舞的架形中段是直立的，腰要有力量，不要松懈，塌下来，而且要向上下两端拉长，拉紧，腹部要收缩，并把位置向后推动(腹股沟)，这时会感觉腹肌瘦长，而且很平，中腰立起了，那么后部的臀部要通过尾骨向前推，改变原有的生理现象，形成艺术形体，使整个中段部位直立起来，有了这样中段的支撑，才会使整个身体线条笔直挺立。

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