2、动作更标准

裸体的时候，尤其是裸体面对镜子的时候，大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头局部减肥更有针对性 衣服的作用之一就是为我们的身材扬长"遮"短，别用它欺骗自己了。裸体运动时，我们可以发现自己哪个部位又胖了，并能在运动过程中准确地进行观察和把握。

3、更健康

没有衣服的阻碍，排汗更顺畅，皮肤的呼吸也变得更自由。

4、减肥兴奋指数更高

裸体者对身体的爱护程度较高，减肥意识更强，更易投入精力。