做美丽妈咪从坐月子开始

　　每个人的体质都不一样，尤其妈咪孕产期间，体质更会出现阶段性变化，影响全身器官和气血运行。所以坐月子的调补绝对必须因妈咪体质而异，只有正确地调补才能真正恢复体力、复元脏腑气血，妈咪的健康美丽才能长长久久。

　　气血，影响美丽与健康

　　气、血、津液，这三者是构成人体的基本物质、是脏腑、经络等组织器官进行生理活动的物质基础、是人体的能量来源，这些能量来源依赖于脏腑、经络等组织器官的正常生理活动。

　　气血与女性的关系非常密切，气血失和，百病之源，气血充和，百病不生。

　　气血的盛衰和运行畅通与否直接影响着女性的容颜状况，关系到女性一生的美丽和健康。

　　而女性一生中有三次调节改变气血周行的机会：初潮期、生育期、更年期。通俗的讲，是有三次改变体质的机会，这其中最重要的，就是调整周期最短的“生育期”──即怀孕生产期。

　　体质不同，用药差之千里

　　传统医学理论认为：体质有强弱与寒热之偏。阳盛或阴虚之体，慎用温热之剂；阳虚或阴盛之体，慎用寒凉之药。

　　《灵枢·论痛》说：“胃厚，色黑，大骨及肥者皆胜毒，故其瘦而薄胃者，皆不胜毒也。”《素问·五常政大论》说“能毒者以厚药，不胜毒者以薄药。”说明体质不同，治疗用药常不同，也就是强调了因人制宜的原则，并没有详细的区分体质的种类。

　　但是现代人经过长期的研究总结，例如：北京中医药大学王琦教授带领课题组完成的《中医体质分类判定标准的研究及其应用》，这项报告里边将中医体质类型分为平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型。一共分为这9类。

　　怀孕生产，体质大改变

　　因怀孕生产的关系，妈妈体质也会出现阶段性变化。

　　怀孕初期，准妈妈维持原本体质；但随着孕周的增大，胎儿生长发育所需要的营养增多，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。

　　子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重；妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。　　产前一团火，产后一周才退

　　尤其是到了末期的时候， 为供给胎儿营养，新陈代谢会比较旺盛，血液循环的量也会增加，体质上属于多气多血，即热

性体质，也就是老百姓常说的“产前一团火”。

　　而分娩时极其消耗体力和气血的一个过程，因此生产对母体是项极大的耗损，但是因为怀孕而增加的体循环量仍然很大，这种体内的热会在产后一周左右(即恶露比较干净后)才会逐渐退去。

　　产后回虚，千万别大补

　　当这种热性退去之后便会再回到“虚”的状态，产妇若在偏热体质还没退去的时期就一味大补气血，容易加重原有不适症状；这也是为什么许多产妇进补后出现问题的时间，多在产后一周或前半月的缘故。

　　刚生产完，“坐月子”这段时间也因此成为产妇的“多事之秋”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可在这段时间内发生。

　　虚质妈咪正确调理法

　　产妇必须根据自己的体质适当调养，身体才能逐渐恢复。

　　例如：虚质(瘦或胖乏力型)

　　体质特点：形体消瘦或偏胖，风、冷、热都怕，体倦乏力，面色苍白，语声低沉。若患病则气短懒言、咳喘无力、精神疲惫，或腰膝酸软、性格内向、情绪不稳定等。

　　饮食调理：可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、红薯、马铃薯、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、青鱼、鲢鱼、黄鱼、比目鱼、刀鱼。

　　正确调补，气血充份复元

　　只有这样才能在遭遇：生产时出血过多、用力伤气，而致血不足；或因恶露未尽、瘀血内阻、气机不利，而致气血不通；或有外来之邪、饮食、房劳所伤，等状况时及时正确的调补体质，促进体力的恢复、脏腑气血的复元。避免出现内脏下垂、斑点难消、血液循环不佳、干眼症、易衰老、产后肥胖、提早更年期等诸多月子隐患。