爱情是世界上最美好的语言，但却是最难解读的密码。


　　今天我们继续从心理学的角度，分享如何建立并维持良好的恋爱关系。

　　一、16个超实用恋爱心理

　　9、如何提要求

　　先提出一个比较高难度的要求，被对方拒绝的话，再提出一个难度低很多的要求，对方就会比较容易接受，这就是心理学上的闭门羹效应。

　　同样换位到对方身上，如果你想要跟对象出去吃饭而对象不想出门，那么你就可以“先抛大，再抛小”。

　　先提出一个大条件，比如周末出游（没准对方就答应了呢？）

　　在被拒绝后，提出一个更加小的条件：“那周末就吃顿饭总可以了吧？”

　　这时对方答应的可能性就会变大很多。

　　10、沟通技巧

　　"南风效应"，又称"温暖法则"。

　　它指的是：在处理人与人之间关系时，要特别注意讲究方法。

　　北风和南风都要使行人脱掉大衣，但由于同一目标，但方法不一样，结果大相径庭。

　　“南风效应”就是一个不错的方法，它的主旨就是温暖大于寒冷。

　　比如男人更渴望得到信任，女人却更渴望得到关心。

　　那么男士在追求对方的过程中要注重表达关心，主动帮助对方解决问题；

　　而女孩则可以请求对方帮自己一个小忙，通过这样的方法来拉进彼此距离。

　　比如遇到烦心事时，男人习惯一个人消化，女人却习惯向别人倾诉。

　　那么当对方情绪不佳时，男士最好去问问她“你怎么啦，有我在，和我说说吧”；

　　而女孩则可以多给对方一些个人空间，让他们自己消化情绪，并表示“如果你愿意倾诉的话，我一直都在”。

　　比如男人的思维比较理性直接，女人却更加感性迂回。

　　那么在做一件事情之前，男士可以多征求对方的意见，并多注意对方语气和用词的变化；

　　而女孩则需要直接表达自己的需求，想做什么就直说“我想要”或“我愿意”，

　　而不是总是试探性疑问“你想不想......”，“你觉得我们是不是应该......”

　　11、学会尊重

　　心理学上有个概念，叫“投射性认同”。意思是：要求对方用你喜欢的方式来跟你相处。

　　如果TA违背你的意愿，不听你的话，你就大发雷霆。这样的感情，是畸形的，只会影响你们的关系。

　　即使你们是恋人，是夫妻，但本质上你们依旧是“独立的个体”。

　　所以永远不要用你的价值，你的想法，强加在对方身上。

　　你可以提出建议、提供帮助，但不要轻易否定TA。

　　12、不要忽略“肢体接触”的意义

　　在一起时间越久的人，越“不愿意表达爱”。

　　不会说“我爱你，我想你”；也不愿意跟对方牵手，拥抱或亲吻。

　　但无论是恋人还是夫妻，保持每天的拥抱和亲吻，其实是很有必要的事情。

　　心理学研究表明：

　　当伴侣之间，经常做一些亲密的肢体接触，就会促进多巴胺的分泌，能让彼此心情愉悦，对关系产生更深的认知。

　　这不仅会提高你们的默契度，还能让你们更依赖彼此。

　　13、去掉无意义的担忧

　　墨菲定律：如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。

　　在恋爱中，大部分人总是不断的担心，对方是否喜欢自己，会不会抛弃自己，会不会喜欢别人。

　　当你太过害怕被抛弃，就会反复确认这个可能性，不仅折磨自己，也折磨别人。

　　同样的，在心仪的女生/男生面前，特别怕犯错，结果却往往让对方失去兴趣。

　　14、进退有度

　　心理学上有一个关于三只猫的实验:将三只猫放在三个不同的装置中，每个装置中都有一个按钮。

　　当第一只猫触动按钮时，就会给猫粮;

　　当第二只猫触动按钮时，有时候给，有时候不给;

　　第三只猫无论怎么触动按钮都不会给猫粮。

　　结果显示，第二只猫触动按钮的频率最高。这就是间歇性强化效应的由来。

　　在感情中，如果你对一个人一直特别好，有求必应，拼命去迎合TA的所有需求，久而久之，对方反而可能把你的付出当做理所应当。

　　如果你一直对TA冷冰冰的，每次都让TA失望，用不了多久，对方也会自然地远离你。

　　合适的做法，就是像实验中的第二只猫一样，要有进有退，随机性地给予积极的回应，反而让TA忍不住对你好奇，投入更多的关注。

　　15、不被拒绝的技巧

　　在心理学上有一种很有趣的现象叫做锚定效应。

　　意思是一些现象的发生会依赖于原有思维的干扰，就像轮船一样，在哪儿抛锚，轮船就会在哪儿停。

　　同样的目的，不同的问法收到的结果可能截然不同。

　　比如你要约对方出去玩，如果你问“明天要不要一起出来玩？”

　　这里的回答只有“去”或者“不去”，所以就会有50%被拒绝的几率。

　　但如果你说“明天我们一起去动物园还是去看电影呢？”

　　这样TA很容易会在你给定的这两个选项中选择其中一个，顺利将TA约出来的几率大大提升。

　　16、如何促进心动

　　心理学家曾经做过这样一个实验：

　　他将男女分为两组，一组过已经放置好的平坦水泥路，另一组过摇摇晃晃的吊桥。

　　男女各自站在一边面对面走去相见，当两个人见面后如果觉得对彼此心动，便可以互相添加联系方式。

　　等实验结果出来以后心理学家发现，走吊桥的男女，彼此添加联系方式的人数更多。

　　这就是吊桥效应：当人在危险的情境中，会不由自主地心跳加速，呼吸急促，容易促成浪漫、心动的发生。

　　所以电影里总是有演不腻的英雄救美情节。

　　想要让心动发生或者找回心动的感觉，约会时可以一起去游乐场，过山车，逛鬼屋，蹦极；

　　去看电影，尤其是对方感兴趣的类型；带TA去尝试没有接触过的新鲜事物。不过要强调一点，技巧只是锦上添花，你的真心才是打动人的关键！

　　如果你正面临恋爱婚姻、情绪困扰、心理困惑，别担心，慢慢心理陪着你。